Nacktyoga - Aktuelles, Neues, Interessantes & Wissenswertes von und mit Elke.

​Wochenvideos für Premiummitglieder

Achtung, ab dem 20.01.2019 gibt es alle Wochenvideos in Deutsch und Englisch!

Nacktyoga  -Isometrische Bauchmuskelübung.

Warum das Schlechte meistens stärker ist als das Gute!

Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  -SOS Hilfe bei BWS Blockade.

Das Geheimnis des Glücks!

SOS Hilfe bei Blockade der BWS - Nacktyoga.net

Nacktyoga  -Worum geht es im Leben wirklich?

Lachen & Gesundheit

Nacktyoga & Lachen ist gesund!

Nacktyoga  -5 tägliche Basics für deine Gesundheit

Du fühlst dich unzufrieden oder nicht gut genug? Dann lies diese Geschichte!

5 tägliche Basics für deine Gesundheit

Nacktyoga  -5 Übungen für gesunde Schultern - Yin Yoga

Wie du schnell reich und glücklich wirst!

Nacktyoga mit Elke für gesunde Schultern
Nacktyoga - 5 Übungen für gesunde Schultern
Nacktyoga mit Elke für gesunde Schultern
Nacktyoga mit Elke für gesunde Schultern

Nacktyoga  - der "Stramme Max" - die beste Übung gegen akute Knieschmerzen.

Der Umgang mit Angst und Unsicherheit.

Nacktyoga mit Elke - die beste Übung bei akuten Knieschmerzen
Umgang mit Angst und Unsicherheit
Nacktyoga mit Elke - die beste Übung bei akuten Knieschmerzen
Umgang mit Angst und Unsicherheit

Nacktyoga  - der Paradisvogel im Yoga.

Mut- zeige dich wie du wirklich bist.

Nacktyoga - der Paradisvogel
Nacktyoga - der Paradisvogel
Nacktyoga - der Paradisvogel
Nacktyoga - der Paradisvogel

Nacktyoga  - Teste deine Beweglichkeit!

Muskelfunktionstest mit dem du Zuhause deine Beweglichkeit testen kannst.

Nacktyoga Muskelfunktionstest
Nacktyoga Muskelfunktionstest
Nacktyoga Muskelfunktionstest
Nacktyoga Muskelfunktionstest

Nacktyoga  - Warum sollte Erfolg nicht dein Lebensziel sein?

Eine tragische Geschichte...

Nacktyoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke

Nacktyoga  - Der Frosch - dynamische Hüftmobilisation

Was man zu schätzen weiß...

Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke

Nacktyoga  - Stretching für den Piriformis.

Der Kampf um´s Loslassen.

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  - Wellness für die Füße!

Mein privates Sommershooting im Sauerland:)

Nacktyoga - Wellness für die Füße
Nacktyoga - Wellness für die Füße
Nacktyoga - Wellness für die Füße
Nacktyoga - Wellness für die Füße

Nacktyoga  - 3 Techniken für einen sorgenfreien Geist.

Die 2 wichtigsten Tipps um jung zu bleiben!

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  - Pancakeyoga! Progressionen für Upavishta Konasana! Adduktoren und Hamstrings dehnen!

Das Geheimnis des Lebens.

Nacktyoga mit Elke
Pancakeyoga! Progressionen für Upavishta Konasana! Adduktoren und Hamstrings dehnen!
Pancakeyoga! Progressionen für Upavishta Konasana! Adduktoren und Hamstrings dehnen!
Pancakeyoga! Progressionen für Upavishta Konasana! Adduktoren und Hamstrings dehnen!

Nacktyoga  - Ohne Basics keine Leistung.

Denk mal darüber nach!

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  - 2. Teil LWS - BWS Ground Mobility vom Allerfeinsten!

Wie gehst du mit dir selber um?

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  -  LWS - BWS Ground Mobility vom Allerfeinsten!

Wenn du über das Wasser gehen willst, reicht glauben manchmal nicht aus.

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  -  Bhekasana - die Froschhaltung für gesunde Knie!

Wie gehst du mit Problemen um?

Nacktyoga Wochenvideo für gesunde Knie
Nacktyoga Wochenvideo für gesunde Knie
Nacktyoga Wochenvideo für gesunde Knie
Nacktyoga Wochenvideo für gesunde Knie

Nacktyoga  -  Übung für das seitliche Stützkorsett.

Was trägst du in deinem Herzen?

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  -  Poweryoga Flow für Gesäß und Beine.

Die 10 Geheimnisse der Gesundheit ...

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

Nacktyoga  -  Befreie deine Brustwirbelsäule, Schulterblätter und das Brustbein!

Eine Geschichte die Mut macht ...

Übungen für die Brustwirbelsäule, Schulterblätter und das Brustbein
Übungen für die Brustwirbelsäule, Schulterblätter und das Brustbein
Übungen für die Brustwirbelsäule, Schulterblätter und das Brustbein
Übungen für die Brustwirbelsäule, Schulterblätter und das Brustbein

Nacktyoga  -  Happy-Healthy-Hips-Flow!
Was brauche ich, um in mein inneres Gleichgewicht zu kommen?

Der verkrüppelte Schmetterling?

Nacktyoga Video Übungen für die Hüfte
Nacktyoga Video Übungen für die Hüfte
Nacktyoga Video Übungen für die Hüfte
Nacktyoga Video Übungen für die Hüfte

Nacktyoga  -  Pilates meets Yoga! The Hundred and the Balacing Cat

Bist du auch ein Perfektionist?

Pilates meets Yoga! The Hundred and the Balacing Cat
Pilates meets Yoga! The Hundred and the Balacing Cat
Pilates meets Yoga! The Hundred and the Balacing Cat
Pilates meets Yoga! The Hundred and the Balacing Cat

Nacktyoga  - Schulterengpassdehnung nach dem Krafttraining & Yin Yoga

Was du am besten mit deinen Gedanken machst.

Nacktyoga - Yin Yoga 01
Nacktyoga - Yin Yoga 02
Nacktyoga - Yin Yoga 04

Nacktyoga  - Yogaflow 29 min - all level und Feet-Mobility Training

Der König und die fünf Opfer.

Nacktyoga für die Füsse
Nacktyoga Flow Sequence all level
Nacktyoga für die Füsse
Nacktyoga Flow Sequence all level

​Nacktyoga  - ​​​​​So wirst auch DU zum Push-up Profi!

​​Im Schatten eines Baumes.

Nacktyoga - so wirst auch du zum push-up Profi
Nacktyoga - so wirst auch du zum push-up Profi
Nacktyoga - so wirst auch du zum push-up Profi
Nacktyoga - so wirst auch du zum push-up Profi

​Nacktyoga  - ​​​​Die Dosis macht das Gift und Crazy core exercise

​Der Engel der Lebenslust.

Nackyoga - die Dosis macht das Gift
Nacktyoga Core Workout
Nacktyoga Core Workout
Nackyoga - die Dosis macht das Gift

​Nacktyoga  - ​​​Einfache Brust- und Schulterdehnung an der Wand.

​Drei Wünsche...

Nacktyoga mit Elke Brustdehnung an der Wand
Nacktyoga mit Elke Brustdehnung an der Wand
Nacktyoga mit Elke Brustdehnung an der Wand
Nacktyoga mit Elke Brustdehnung an der Wand

​Nacktyoga  - ​​​Yogatherapie bei Kniearthrose.

​Wer ist hier der Idiot?

Nacktyoga bei Kniearthrose
Nacktyoga bei Kniearthrose
Nacktyoga bei Kniearthrose
Nacktyoga bei Kniearthrose

​Nacktyoga  - ​​SOS bei Brustschmerzen und Atemnot.

​​Kennst du das beste Märchen für Erwachsene?

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Nacktyoga-mit-Elke-04
Nacktyoga-mit-Elke-02
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​Nacktyoga  - ​So lernst du die tiefe Hocke.

​Wenn ich noch einmal leben könnte ...

So lernst du die tiefe Hocke
So lernst du die tiefe Hocke
So lernst du die tiefe Hocke
So lernst du die tiefe Hocke

​Nacktyoga  - ​So lernst du die Elefantenposition im Yoga.

So gelangst Du zum Ziel!​

Die Elefantenposition im Yoga
Die Elefantenposition im Yoga
Die Elefantenposition im Yoga

​Nacktyoga  - ​Fitness meets Yoga. Meine liebste Fatburn Übung.

Sei ein Krieger des Lichts!

Nacktyoga Fitness meets Yoga
Nacktyoga Fitness meets Yoga
Nacktyoga Fitness meets Yoga
Nacktyoga Fitness meets Yoga

​Nacktyoga  - So baust du dir eine regelmäßige Yogapraxis auf.

​Neulich war ich dem Tod so nahe!

Nacktyoga mit Elke Woche 07
Nacktyoga mit Elke Woche 07
Nacktyoga mit Elke Woche 07
Nacktyoga mit Elke Woche 07

​Nacktyoga  - 15 Minuten Flow gegen Müdigkeit

​Der seltsame Wettbewerb.

Nacktyoga Flow gegen Müdigkeit
Nacktyoga Flow gegen Müdigkeit
Nacktyoga-mit-Elke-Video
Naked Yoga with Elke - Video

​Nacktyoga - ​​​​​​​So lernst du den Kopfstand.
​Teil 3 von 3.


Nacktyoga mit Elke - Kopfstand - Shirsasana

​Nacktyoga - ​​​​​​​So lernst du den Kopfstand.
​Teil 2 von 3.

Geschichte: Die weise alte Frau ...

Nacktyoga - so lernst du den Kopfstand
Nacktyoga - So lernst du den Kopfstand - Teil 2

​Nacktyoga - ​​​​​​Wie du den Kopfstand im Yoga lernst. Teil 1 von 3.

Achtung neu: 2 Videos auf deutsch und englisch!

Nacktyoga mit Elke - So lernst du den Kopfstand
Nacktyoga mit Elke - So lernst du den Kopfstand

​Nacktyoga - ​​​​​​Crazy Splitworkout

Über die Liebe!

nacktyoga crazy split workout
nacktyoga crazy split workout

​Nacktyoga - ​​​​​​Die beste Übung gegen Schmerzen im unteren Rücken + neues Detox Video.


painless back nakedyoga
schmerzfreier Rücken mit Nacktyoga

​Nacktyoga - ​​​​​Die drei Asana -Geschwister Drehsitz, Kuhmaul und Svastikasana.

Nakedyoga with Elke

​Nacktyoga - ​​​​Aktive und passive Dehnung und warum beides so wichtig für uns ist.

aktives und passives Dehnen
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga - ​​​Hüftbeuger mobilisieren - diese Übungen können bei vielen Rückenproblemen helfen.

Nacktyoga mit Elke - Hüftbeuger mobilisieren
Nacktyoga mit Elke - Hüftbeuger mobilisieren

​Nacktyoga - ​​Der Jefferson Curl & ein ganz besonderer Anlass.

Nacktyoga - der Jefferson Curl
Nacktyoga mit Elke - der Jefferson Curl

​Nacktyoga - ​Warum brauchen wir bewusste Pausen im Alltag?

Nacktyoga mit Elke - Liebe und Vertrauen
Nacktyoga mit Elke - Liebe und Vertrauen

​Nacktyoga - So schlafe ich Nachts! Diese Schlafposition ist die beste für deinen Rücken.

Nacktyoga - so schlafe ich nachts
Nacktyoga - diese Schlafposition ist die Allerbeste für deinen Rücken

​Nur 2 Minuten täglich und deine Wirbelsäule flippt aus! Nacktyoga - Die besten Übungen für den Rücken.

Nacktyoga mit Elke
die vorbei-vorbei Technik

​Nacktyoga - Bakasana, die Krähe und Co.

Nackt Yoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga - Grundlagen des Kundaliniyogas.

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga Serie aus Thailand - Ashtanga Yoga. ​​Surya Namaskara A,  der Sonnengruß A.

Naked Yoga with Elke
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga Serie aus Thailand - Ashtanga Yoga. ​Was sind die Bandhas und wie aktivierst du sie!

Nacktyoga mit Elke
glücklich durch nacktyoga

​Nacktyoga Serie aus Thailand - Ashtanga Yoga, der Ujjayi Atem

Nackt Yoga mit Elke
Nackt Yoga mit Elke

​Nacktyoga Serie aus Thailand - Ashtanga Yoga Einführung

Nacktyoga aus Thailand - Ashtanga Yoga Einführung
Nacktyoga aus Thailand - Ashtanga Yoga

​Nacktyoga - ​​​​Balance, der Baum (Vrikshasana) und Variationen

Nacktyoga der Baum Vrikshasana
Nacktyoga der Baum - Vrikshasana

​Nacktyoga - ​​​​mal von oben...

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga - ​​​Yoga & Sex Serie - Teil 3 - Übungen für einen besseren Sex

Nackt Yoga Video
Nacktyoga und Sex

​Nacktyoga - ​​​Yoga & Sex Serie - Teil 2

Nacktyoga und Sex
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga - ​​​Yoga & Sex Serie - Einführung

Nacktyoga und Sex
Nacktyoga und Sex

​Nacktyoga - ​​​Die atmende Bandscheibe

Nacktyoga mit Elke
Nacktyoga mit Elke

​Nacktyoga - ​​Sitali - Yoga Atemübung für inneres Gleichgewicht und um neue Freude zu gewinnen

​Nacktyoga - ​​Fotoshooting outdoor

Nakedyoga - Fotoshooting outdoor
Nakedyoga - Fotoshooting outdoor

​Nacktyoga - ​Fotoserie am Romberg - Meschede-Wehrstapel

Nacktyoga Fotoserie
Nacktyoga Fotoserie

​Nacktyoga - ​Fotoserie - Yogastellungen im Netzbody in der freien Natur.

Nacktyoga im Netzbody
Nacktyoga im Netbody

​Nacktyoga - komplette Yogastunde mit Schwerpunkt Bauch- und Brustmuskulatur Teil II

Nacktyoga Premiumvideo

​Wochenvideo Nr. 28_18 15.07.2018

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Wochenvideo Nr. 003 - 07.05.2017

Wochenvideo Nr. 002 - 30.04.2017

Wochenvideo Nr. 001 - 23.04.2017


​Nacktyoga - komplette Yogastunde mit Schwerpunkt Bauch- und Brustmuskulatur

Nacktyoga - kleine Yogasequenz

Nacktyoga - der Helikopter

Nacktyoga - Freestyle - Rooftop - Bangkok

Nacktyoga - Übungen für die Dehnung der Hüfte Teil 3

Nacktyoga - Übungen für die Dehnung der Hüfte Teil 2

Nacktyoga - Übungen für Dehnung der Hüfte

Nacktyoga - Ausflug nach Koh Phangan, Thailand

Nacktyoga - 2 super Übungen für die Bauchmuskulatur

Nacktyoga - Rückbeugen Sequenz

Nacktyoga - Outdoor Fresstyle

Nacktyoga - Nacktyoga Outdoor in der freien Natur

Nacktyoga Sonnengruss für mehr Mut und Kraft

Nacktyoga Freestyle Video

Nacktyoga - Hanumanasana, der Spagat

Nacktyoga Freestyle am Strand von koh Samui

Nacktyoga am Strand von Koh Samui

Warm up Sequenz aus Koh Samui

Flow-Sonnengruss aus Koh Samui

Nacktyoga - Übungen für das Knie

Nacktyoga - Übungen für die Faszien - Faszienmassage

Nacktyoga - Shit Days

Nacktyoga - Shakti Übungssequenz

Nacktyoga - Übungen für das Illiosakralgelenk (ISG) Teil 2

Nacktyoga- Übungen für den unteren Rücken (Illiosakralgelenk)

Nacktyoga - Übungssequenz für die Hüfftöffnung

Nacktyoga - Brücken- und Radsequenz

Tipps & Übungen für ein SIXPACK

Nacktyoga Übungssequenz für die Bauchmuskeln

Nacktyoga Übungen für Entspannung von Schulter und Nacken

Nacktyoga - crazy warrior part III

Nacktyoga - crazy warrior part II

Nacktyoga - crazy warrior part I

Nacktyoga - Übungen für die Bauchmuskeln

Nacktyoa- Übungen für Hüfte und Handgelenk

Nacktyoga - Übungen für den tiefen Gesässmuskel Teil II

Nacktyoga bei Schmerzen in Gesäß, Beinen oder Rücken