Wie du mit Gewichten die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule verbesserst

Die Brustwirbelsäule ist der Teil der Wirbelsäule, der zwischen der Hals- und der Lendenwirbelsäule liegt. Sie stabilisiert den Rumpf und ist auch für dessen Beweglichkeit mit verantwortlich. Ist die natürliche Mobilität der Brustwirbelsäule nicht mehr gegeben, so müssen dies die angrenzenden Regionen (Hals- und Lendenwirbelsäule) kompensieren und es kann dort zu Schmerzen kommen die jedoch ihre Ursache in der fehlenden Mobilität der Brustwirbelsäule haben. In diesem Video zeige ich dir wie du mit Gewichten wie zum Beispiel einer Kurzhantel die Beweglichkeit deiner Brustwirbelsäule mit einer einfachen Übung verbessern und wiederherstellen kannst.

Die Wahrheit und die Liebe

Die Wahrheit zog traurig durchs Land: „Die Menschen haben Sehnsucht nach mir. Aber wenn ich komme und durch ihre Straßen gehe, bekommen sie Angst und flüchten in ihre Häuser.“Eines Tages traf die Wahrheit die Liebe. Sie war in ein buntes, warmes Kleid gehüllt, und die Leute liefen ihr nach und luden sie zu sich in ihre Häuser ein. Die Liebe sah die Wahrheit so traurig und verbittert stehen und sprach sie an: „Sage mir, gute Freundin Wahrheit, warum bist du so betrübt?“ „Ach, es geht mir nicht gut“, antwortete die Wahrheit. „Ich bin alt, und die Leute wollen mich nicht in ihr Leben lassen.“„Nicht weil du alt bist, mögen dich die Leute nicht leiden. Ich bin auch sehr alt, und die Menschen lieben mich immer noch. Du bist den Menschen unheimlich, weil du so nackt bist. Kleide dich mit meiner Wärme und Farbenpracht. Lege um deinen Schatz der Wahrheit den Mantel der Liebe, und die Menschen werden dich willkommen heißen. Die nackte Wahrheit ist für die Menschen ebenso furchtbar wie eine unehrliche Liebe. Wir beide brauchen einander. Denn eine aufrichtige Liebe und eine liebevolle Wahrheit sind Quellen des Lebens und der Freude.“Die Wahrheit befolgte den Rat der Liebe. Seitdem sind beide bei den Menschen willkommen.(Axel Kühner)
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