Mobility Training - die stehende Vorbeuge

Video 1 von 3: Lerne in 5 Schritten die aktive stehende Vorbeuge.

Mobility Training ist ein ganzheitliches Training f├╝r deinen K├Ârper, bei dem Muskel- und Funktionsketten und nicht einzelne Bereiche isoliert trainiert werden. Ein Mobility Training hat viele Vorteile f├╝r dich, es verbessert deine aktive Beweglichkeit, verbessert deine gesamte K├Ârperhaltung, l├Âst Verspannungen und lindert Schmerzen.Vielleicht denkst du jetzt, die stehende Vorbeuge ist doch ganz einfach, was gibt es da gro├č zu erlernen. Wenn du so denkst, dann ist das Video genau das richtige f├╝r dich:). Die aktive! stehende Vorbeuge ist n├Ąmlich gar nicht so einfach wie sie auf den ersten Blick aussieht. Um sie richtig auszuf├╝hren bedarf einiges an Wissen und ├ťbung.H├Ąufig sehen Dinge auf den ersten Blick sehr einfach aus und entpuppen sich als sehr kompliziert und manchmal ist es genau andersherum. Die Kunst der Achtsamkeit und ein genaues Hinsehen helfen dabei, den Dingen wirklich auf dem Grund zu gehen. Und das ist im Yoga genau so wie im ganze Leben.

Wir m├╝ssen lernen, durchzuhalten

Die h├Ąufig erz├Ąhlte Geschichte von Edison kann eine gro├če Hilfe sein, wenn man mal wieder kurz davor ist aufzugeben:

Edisons Gl├╝hbirnen

Thomas Alva Edison ist sicher einer der kreativsten und intelligentesten Erfinder der Neuzeit. Ihm verdanken wir unter anderem den Fonografen, den Vorl├Ąufer des Plattenspielers und den Filmprojektor. Ber├╝hmt geworden ist sein Satz: ÔÇťEin Genie besteht zu einem Prozent aus Inspiration und zu 99 Prozent aus Perspiration (Schwei├č)!ÔÇŁ. Das trifft besonders auf die Erfindung der Gl├╝hbirne zu. Edison war besessen von der Idee, dass man elektrischen Strom in Licht verwandeln k├Ânnen muss. Diese ├ťberzeugung f├╝hrte zu einer seiner gr├Â├čten Entdeckungen. Man berichtet, dass er ├╝ber 10.000 erfolglose Versuche unternommen hat, eine Gl├╝hbirne zu entwickeln, die Licht gibt. Als ihm eines Tages sein Freund und Berater vorschlug, das ganze Projekt fallen zu lassen, da es offensichtlich hoffnungslos sei und nur die Kraft und Energie von ihm auffresse, ohne zu Ergebnissen zu kommen, antwortete im Edison mit voller ├ťberzeugung und einigem Erstaunen: ÔÇťWarum, ich habe doch nicht nutzlose Energie vergeudet. Ich habe 10.000 Wege gefunden, wie eine Gl├╝hbirne nicht funktioniert. Ich habe mit Erfolg 10.000 Wege entdeckt, die zu keinem Ergebnis f├╝hren.ÔÇŁEdison hat ├╝ber 1000 Patente bekommen. Seine Ausdauer hat sich f├╝r ihn offensichtlich gelohnt. Der lange beschwerliche Weg solcher Erfolge bleibt oft unbemerkt.Wie viel Ausdauer hast du, wenn es darum geht, deine Vision zur Realit├Ąt zu bringen? Wie oft bist du schon mit Erfolg einen Weg in deinem Leben gegangen, der nicht zum Erfolg gef├╝hrt hat?Was machst du, wenn du l├Ąngere Zeit kein Erfolgserlebnis hast? Wie lange h├Ąltst du durch, wenn es darum geht, gegen Widerst├Ąnde die gesetzten Ziele zu erreichen?Erfolg braucht auch Durchhalteverm├Âgen.
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