So lernst du den Seitspagat im Yoga

Du willst den Seitspagat lernen? In meinem heutigen Video zeige ich dir, wie du mit einem einfachen Gurt die Rückseite deiner Oberschenkel richtig dehnst. Die Dehnung der Oberschenkelrückseite ist die wichtigste Vorübung, um den Seitspagat zu lernen.

Das Wichtigste für 2020

Liebe trotzdem Die Menschen sind oft unverschämt, unvernünftig und Ich-bezogen. Liebe sie trotzdem.Wenn du gütig bist, werden dir manche vorwerfen, du hättest eigennützige Gedanken. Sei trotzdem gütig.Wenn du erfolgreich bist, wirst du einige falsche Freunde und einige echte Feinde bekommen. Sei trotzdem erfolgreich.Ehrlichkeit und Offenheit machen dich verletzlich. Sei trotzdem ehrlich und verletzlich.Wer groß denkt, wird oft von Kleingeistern behindert. Denke trotzdem groß.Was du über Jahre aufgebaut hast, kann über Nacht zerstört werden. Bau trotzdem auf.Wenn du heiter und fröhlich bist, werden dich die Menschen beneiden. Sei trotzdem fröhlich.Was du heute Gutes tust, wird morgen vergessen sein. Tue trotzdem Gutes.Die Menschen, die Hilfe brauchen, mögen dich angreifen, wenn du ihnen hilfst. Hilf den Menschen trotzdem.Gib den Menschen soviel du kannst und es wird nicht genug sein. Gib der Welt trotzdem soviel du kannst.Letztlich geht es um dich und Gott.Aus dem Buch „Paradoxical Commandents -Finding Personal Meaning in a Crazy World“ von Kent M. Keith
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