Übungen für die Handgelenke - Teil 3

Gesunde Handgelenke sind nicht nur im Yoga wichtig. Mit diesen Übungen mobilisierst und kräftigst du deine Handgelenke. Teil 3 der 3-teiligen Übungsserie.

Fitness Trends 2020!

Fitness Trends 2020Seit über 14 Jahren führt das American College of Sports Medicine eine Befragung durch, in der es versucht die aktuellen Trends in Sachen Fitness und Gesundheit herauszufinden. Die aktuellen Ergebnisse sind eindeutig: Nicht nur ein gesunder und fitter Körper steht im Mittelpunkt. Zunehmend geht es um ein Body-Mind-Gesamtkonzept, welches auch die geistige Gesundheit mit einschließt. Doch was genau sind die Trends für 2020?
  • Functional Training – Körperressourcen nutzen Hier werden mittels komplexer Bewegungsabläufe die natürlichen Ressourcen des Körpers genutzt: Ob HIIT – High Intensity Intervall Training oder Cross Training
  • Bewegung ist Medizin Immer mehr Menschen entdecken die Freude an der Bewegung und der Beweglichkeit ihres Körpers.
  • Gutes altes Krafttraining Die Wunderwaffe für einen gesunden Körper. Krafttraining mit oder ohne Gewichte verbessert die Laune und kann sogar bei bestimmten Krankheitsbildern wie Multipler Sklerose Verbesserungen erzielen.
  • Yoga, Entspannung & mentales Training Yoga ist die Einheit von Körper und Geist. Harmonie und Balance sind die Ziele im Yoga.
In meinen Nackt Yoga Stunden vereine ich ALLE diese TRENDS - und das schon seit vielen Jahren:)!In meinen Wochen- und Übungsvideos findest du herausfordernde Ganzkörperübungen für Kraft und Beweglichkeit. Und du lernst mit deinem Geist umzugehen, für ein Leben in Frieden und Harmonie.Ich wünsche dir ein glückliches, gesundes und liebevolles Neues (Nackt-) Yoga Jahr 2020!
Dieser Inhalt ist leider nur für Mitglieder verfügbar!
This content is for members only!

Jetzt Mitglied werden und sofort zugreifen: NacktYoga.net-Abo.