Es raubt dir den Schlaf .... dein Denken!
“Denk doch mal nach…”
Wie oft hast du das schon gehört, oder dir selbst gesagt?
Nichts gegen Denken, es hat Vorteile und kann nützlich sein, aber wenn du es nicht mehr abstellen kannst, hast du ein Problem - besonders abends, wenn du schlafen willst.
Du bist glücklich auf die Welt gekommen - und dann hat man dir das “richtige” Denken beigebracht. In der Schule, in der Ausbildung, im Studium.
Denken kann nützlich sein, aber niemand hat dir gezeigt, wie du es abschalten kannst.
“Denk doch mal nach …”
Wann bist du zuletzt wirklich glücklich gewesen?
Momente tiefen Glücks sind immer Momente der Gedankenlosigkeit. Einfaches Sein - wunschlos glücklich. Ganz im Augenblick.
Denken ist wie Autofahren.
Man muss es lernen und es ist nützlich, wenn man zum Beispiel von A nach B kommen will.
In der Fahrschule hast du gelernt, wie du das Auto richtig benutzt - und, wenn du es nicht mehr benötigst, wieder abstellst.
Aber warum hat dir niemand gezeigt, wie du dein Denken wieder abbestellen kannst, wenn du es nicht mehr benötigst?
Genau hier kommt Yoga ins Spiel.
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Eine Schulung des Geistes, ein Weg zum wahren Glück.
Meditation ist das Beobachten und zur Ruhe bringen des Geistes - ein Weg zu tiefer Erkenntnis.
Fang am besten noch heute an.
Weg vom Denken, und rein ins Leben.
Zieh dich ganz aus, lass alle Vorstellungen und Rollen fallen.
Komm vom Denken ins Spüren und beobachten.
Spüre deinen Körper, deinen Atem - beobachte deine Gedanken, ohne dich in ihnen zu verwickeln.
Jetzt beginnt Yoga.
Dein Weg zum Glück, zur Freiheit.
Denk mal darüber nach:)
Deine Elke
