Sonntags Newsletter

Glück fällt dir nicht einfach in den Schoß.Es ist kein Geschenk, das Fortuna großzügig über dir ausschüttet und das dir das Schicksal irgendwann wieder wegnimmt.Die vielleicht wichtigste Erkenntnis lautet:Dein Glück liegt zu einem großen Teil in deinen eigenen Händen.Du wirst nicht über Nacht glücklich.Glück entsteht Schritt für Schritt:Durch die Art, wie du denkst.Wie du handelst.Wie

Glück.Fast jeder will es.Und trotzdem fällt es uns erstaunlich schwer, dauerhaft glücklich zu sein.Vielleicht liegt das daran, dass wir Glück häufig mit Vergnügen verwechseln.Nichts gegen Vergnügen.Ein schönes Stück Kuchen ist wunderbar.Aber wie sieht es aus, wenn du bereits zehn Stück gegessen hast?Vergnügen ist schön. Aber es nutzt sich ab.Und wenn wir Glück mit Vergnügen verwechseln,

Sie hält dich unten …Angst. „Wie wundervoll bist Du denn bitte? Und was, wenn genau das dir Angst macht? Hast du Angst davor, dich ganz auszuziehen?Dich so zu zeigen, wie du bist? Angst entsteht häufig, wo du mit etwas konfrontiert wirst, das außerhalb deiner Komfortzone und deiner vertrauten Kontrolle liegt. Angst kann uns warnen, vor etwas, was gefärlich ist.Uns

Nichts kann so schlimm sein, wie die Zukunft, die du dir vorstellst.„Die meisten Menschen leiden häufiger in der Vorstellung als in der Wirklichkeit.“ Der schlaue Satz stammt von Seneca. Und er hat Recht. Dein Gehirn liebt die ZukunftDie Zukunft ist ein reines Konstrukt deines Geistes. Dein Gehirn ist eine Gedanken-Produktionsmaschine. Es liebt es, sich Gedanken zu machen. Besonders über die Zukunft. Sich

Das Leben ist nicht immer einfach. In den östlichen Weisheitslehren heißt es sogar: Leben ist Leiden. Natürlich nicht immer. Manchmal ist es ja auch schön – aber leider nie dauerhaft. Wir quälen uns mit Problemen, mit Dingen, die nicht so sind, wie wir sie gerne hätten. Die gute Nachricht lautet: Du könntest es JETZT sofort

Wenn du dein Leben ändern möchtest,dann musst du dein Leben ändern. Scheint logisch, oder? Aber die wenigsten schaffen es aus eigener Kraft – ihr Leben wirklich zu verändern. Und zwar zum besseren. Nicht zu mehr Erfolg, sondern zu mehr Zufriedenheit, Glück und Gelassenheit im Leben.  Woran liegt das? Zunächst an einer wichtigen Erkenntnis. Die lautet: Dein Gehirn hat sich nicht entwickelt, um dich

Der Tod jedes Glücks ist der Vergleich. Seien wir ehrlich: Es wird uns nicht leicht gemacht, uns nicht zu vergleichen. Den Medien sei Dank, sehen wir überall so tolle, erfolgreiche Menschen. Leider gestalten und beurteilen viele Menschen ihr gesamtes Leben über den Vergleich mit anderen.  Stell dir vor, du hättest gerade ein wunderschönes Haus gebaut. Du erfreust dich daran. Es geht dir

Wir haben ein Problem.Ich.Du.Und die meisten anderen Menschen auch.Wir können nicht einmal etwas dafür.Aber jetzt ist es unser Problem. 😉 Es heißt:Weltliches Verlangen.Klingt ziemlich sperrig.Vielleicht sogar ein bisschen esoterisch. Dabei ist damit etwas ganz Alltägliches gemeint. Wir wollen Dinge besitzen.Wir wollen schöne Erfahrungen machen.Wir wollen Freude und möglichst wenig Schmerz.Wir wollen Anerkennung, Erfolg und vielleicht auch ein bisschen

Imagine you’re drinking a really good Bordeaux.A Grand Cru.At least that’s what you believe. 😊At a wine tasting, 52 recognized wine experts were served Bordeaux.40 of them preferred the wine with the prestigious “Grand Cru Classé” label.Only 12 chose the simple “Vin de Table.”You can probably guess what happened:Both bottles contained exactly the same wine.Crazy,