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Nackt Yoga Übungen für Ausdauersportler - 70 Minuten

In diesem Übungsvideo zeige ich dir die besten Übungen für Läufer und Ausdauersportler. Nach einem kurzen Warm up zeige ich dir Übungen für:

  • die Kräftigung der Core Muskulatur (Bauch und unterer Rücken)
  • die Entwicklung von Stabilität und Balance
  • die Dehnung und Öffnung der Hüfte
  • die Dehnung der Rückseite der Oberschenkel

Dieses  70 Minuten Nackt Yoga Video ist ideal für Läufer, Radfahrer, Triathleten und andere Ausdauersportler,sd die ihre Leistung verbessern wollen.

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