Nackt Yoga Live-Stream in Full HD!

90 Minuten Live Yogastunde mit Elke.

Sei dabei: Jeden Freitag: Live Nackt Yoga Stunde mit Elke

Ab sofort könnt ihr regelmäßig mir beim Training zuschauen. Jeden Freitag bin ich live für euch da. Ihr seht jeweils eine komplette Yogastunde über 90 Minuten. 


Im Wechsel liegt der Schwerpunkt einmal eher bei längerem Halter der Yogastellungen. Diese Stunde ist daher etwas sanfter und besonders für Yoga Anfänger und Einsteiger geeignet. 


Beim nächsten mal gibt es dann eine Vinyasa Flow Yoga Stunde. Fließende Bewegungen und auch mal etwas fortgeschrittene Stellungen und Übungssequenzen werden dich an deine Grenzen und ins Schwitzen bringen. 


Inhalte der Live-Stunden:

  • Wir beginnen mit einer kleinen Anfangsentspannung und dem "Ankommen" in der Yoga Stunde
  • Vorbereitung und gründliches Aufwärmen des gesamten Körpers. Hierbei nehmen wir und jeweils die wichtigsten Muskelgruppen und Gelenke vor.
  • Eigentliche Hatha-Yoga Praxis mit den einzelnen Stellungen
  • Schlussentspannung und Meditation

Termine & Zeiten:

Freitag: 20.00 bis 21.30 Uhr (MEZ) im Wechsel Basic Hatha Yoga & Vinyasa Yoga Flow

Elke beim Nackt Yoga Livestream

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Ich freue mich auf dich!

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