Nackt Yoga Live-Stream in Full HD!
✓ jeden Freitag um 20:00 Uhr MEZ
60 – 90 Minuten Livestream Nackt Yoga mit Elke
Ab dem 06. November könnt ihr mir regelmäßig live bei meinem Yoga Trainingseinheiten zuschauen und natürlich auch mitmachen.
Jeden Freitag ab 20:00 Uhr MEZ!
Wie die meisten von Euch wissen, praktiziere ich für mich täglich zwischen 2 und 3 Stunden Yoga.
Und jetzt könnt ihr bei einigen Übungssessions live und in HD Qualität mit dabei sein.
Jede Trainingseinheit hat einen eigenen Schwerpunkt, den ich vorher bekannt gebe und bildet eine in sich geschlossene Yoga Übungseinheit
Sei live dabei und profitiere von meiner Erfahrung und mein Wissen aus über 20 Jahren täglicher Yogapraxis.
Thema der nächsten Yoga Stunde:
Hüftöffnungen und Umkehrhaltungen all level!
In dieser Yogastunde widmen wir uns dem größten Kugelgelenk unseres Körpers… die Hüfte!
Wir werden das Hüftgelenk mobilisieren und alle Muskeln rund um das Gelenk kräftigen und dehnen.
Das Ziel sollte sein, dass du mit diesen Übungen deine Hüfte auf Dauer beweglicher und leistungsfähiger bekommst um allgemeinen Verschleißerscheinungen vorzubeugen. Egal ob Ausdauersportler, Büromenschen oder bereits verbelastete Menschen können von dieser Yogastunde profitieren.
Umkehrhaltungen im Yoga können uns mit Energie aufladen aber auch zum Ende geübt regenerieren.
Solltest du noch keine Erfahrungen mit Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Schulterstand haben, kein Problem dann zeige ich dir die passenden Vorübungen dafür um die Muskeln darauf vorzubereiten.