Nachdem ich gestern auf meinem Instagram https://www.instagram.com/yoga_ohne_kleidung/ Werbung für meinen bald kommenden neuen Youtubekanal https://www.youtube.com/@ElkeLechner gemacht habe, zum Thema: Antiaging, Kältetherapie und Vitalitätsyoga, kommt heute schon die erste Übung dafür!
Die Meridian-Klopfmassage mit dem Bambusstick!
Diese sehr effektive Übung hatten wir letzte Woche während meiner Ausbildung Kältetherapie und Vitalitätsyoga täglich morgens nach dem Pranayama praktiziert. 30 Minuten lang, um uns von allen Energieblockaden zu lösen. Diese Technik stammt aus der TCM und wird heute noch in ganz Japan praktiziert. Durch das Abklopfen werden vor allem die Organe und deren Meridiane oder Nadis (Energiebahnen) aktiviert, was uns von physischen Schmerzen und von unangenehmen emotionalen und mentalen Zuständen befreien kann, wenn man es täglich praktiziert. In der TCM geht es nicht um Symtombehandlung wie in der westlichen Medizin, sonder um die Eigenverantwortung deiner Gesundheit. Jeder Mensch hat seine Gesundheit selbst in der Hand, und wir sollten alle damit aufhören, die Verantwortung an Ärzte und Therapeuten abzugeben. Heilen kannst nur du dich selbst, und wer sich nicht um seine Gesundheit kümmert, der muss sich früher oder später um seine Krankheit kümmern. Wollen wir das wirklich?
Ich bestimmt nicht!!!
Deshalb fang gleich heute noch damit an... etwas für deine Gesundheit zu tun!
Und das effektivste Mittel dafür hast du immer bei dir, Tag und Nacht...
Es ist deine Atmung. Sie ist das einzige Heilmittel was jede Zelle heilen kann, weil jede Zelle unseres Dasein Sauerstoff benötigt!
After I have made yesterday on my Instagram https://www.instagram.com/yoga_ohne_kleidung/ advertising for my soon coming new Youtubekanal https://www.youtube.com/@ElkeLechner, on the topic: Antiaging, cold therapy and vitality yoga, comes today already the first exercise for it!
The meridian tapping massage with the bamboo stick!
This very effective exercise we had practiced last week during my training cold therapy and vitality yoga daily in the morning after pranayama. For 30 minutes to release us from all energy blockages. This technique originated in TCM and is still practiced throughout Japan today. Tapping mainly activates the organs and their meridians or nadis (energy pathways), which can free us from physical pain and from unpleasant emotional and mental states if practiced daily. TCM is not about treating symptoms as in Western medicine, but about taking personal responsibility for your health. Every person has his health in his own hands, and we should all stop handing over the responsibility to doctors and therapists. Only you can heal yourself, and if you don't take care of your health, sooner or later you will have to take care of your illness. Do we really want that?
I certainly don't!!!
That's why you should start today... to do something for your health!
And the most effective means for it you have always with you, day and night....
It is your breathing. It is the only remedy what can heal every cell, because every cell of our existence needs oxygen!