Bist du bereit? 🙂Ich spürte, wie sich mein Herzschlag beschleunigte und mein Gesicht rot anlief.Doch dann passierte etwas Seltsames: Je mehr ich mich in die Übungen vertiefte, desto weniger achtete ich darauf, dass ich nackt war. Plötzlich war es nicht mehr wichtig, ob ich etwas an hatte (oder eben nicht).Es war, als ob ich eine unsichtbare Barriere durchbrochen hätte - meine Komfortzone. Und hinter dieser Barriere erwartete mich eine Welt voller weiterlesen
Nackt Yoga Magazin
“Mensch, denk doch mal nach!” Hast du diesen Satz auch schon einmal von deinen Eltern, Freunden, Bekannten gehört? Ist gut gemeint, wird leider deine Probleme nicht wirklich lösen. Ist nur an der Oberfläche. Die wirklichen Probleme in unserem Leben entstehen nicht, weil wir zu wenig denken, sondern zu viel. Das Leben ist so, wie du darüber denkst. Empfindest du dein Leben als kompliziert? Dann denkst du zu viel und zu weiterlesen
Body ShamingWahrscheinlich hast du schon mal davon gehört oder es sogar selbst erlebt. Body Shaming bedeutet, dass jemand wegen seines Aussehens beleidigt oder diskriminiert wird. Das kann sowohl offline als auch online passieren und hat oft ernsthafte Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl und die Psyche der Betroffenen.Es geht früh los - mit unabsehbaren Folgen.Häufig geht es schon bei kleinen Kindern los. Als Frau kann ich da selbst ein Lied von singen. weiterlesen
Nackt Yoga GirlsWer kennt sie nicht, die vielen Nackt Yoga Girls?Seit 2012 betreibe ich mein Nackt Yoga Portal und versuche seitdem mit mehr oder weniger Erfolg Nackt Yoga in der Welt zu verbreiten. Und damit meine ich nacktes Yoga und nicht Sex, Porno und dergleichen. Davon gibt es schon mehr als genug. In unzähligen Videos zeige ich mich vollkommen nackt bei meinen Yoga Übungen. Wer meine Videos kennt, weis das weiterlesen
Die Ujjayi Atmung - eine der wichtigsten Atemübungen im Nackt-Yoga!Der Atem"Ein Freund ist, der dir das Lied deiner Seele vorsingt, wenn du es vergessen hast.Der Atem ist ein Freund, der dich in seine Schwingung, seine Lebendigkeit, seine Zartheit und Innigkeit und in seine Kraft aufnimmt und dich trägt und hält. Wenn du ihn vergessen hast, nicht achtest, gegen seine - deine - Schwingung lebst, hast du dich vergessen. Und doch weiterlesen
Aufrecht durch´s Leben gehen! Wie ist deine Haltung im Leben? Gehst du schief und krumm? Verbiegst du dich in deinem Leben? Hast du etwa ganz schön schräge Ansichten über dich oder das Leben allgemein? Genau um diese Themen soll es in diesem Artikel gehen. Genauer gesagt geht es um deine körperliche und geistige (innere) Haltung im Leben. Embodiment - die Verbindung von Körper und Geist Die alten Yogis haben es weiterlesen
Nackt Yoga Retreats 2021 Nackt-Urlaub, Seminar, Workout in einer traumhaften Umgebung. Erlebe Nackt Yoga intensiv in einer einmaligen und geschützten Umgebung. Gemeinsam in einer gemischten Gruppe praktizieren und erleben wir Nackt Yoga in seiner ursprünglichen Form. Das Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge bietet die idealen Voraussetzungen. Das märchenhafte Yoga-Kunst-Hotel Altes Zollhaus… Inspiration pur für Körper, Geist und Seele! Jetzt informieren und buchen! Termine:06.06. – 13.06.202131.07. – 07.08.202105.09. – 12.09.2021 Buchung weiterlesen
Yoga Übungen für die Hüfte und die Stabilisierung des IliosakralgelenksKennst du den sitzenden Kompass im Yoga, möchtest du einmal mit den acht Winkeln schweben oder hast du einfach nur öfters Schmerzen im unteren Rücken?Dann bist du heute hier genau richtig!Beide Yogastellungen, der sitzende Kompas (Parivritta Surya Yantrasana) und die Krähenvariation (Astavakrasana - mit den acht Winkeln schweben) sind fortgeschrittene Yoga Übungen, für die du eine bewegliche Hüfte benötigst.Bild: Krähenvariation (Astavakrasana weiterlesen
Pada Bandha - der FußverschlussYoga für gesunde Füße10 Minuten pro Tag - für gesunde Füße und ein neues Lebensgefühl!Heute geht es um einer der wichtigsten Übungen im Yoga für die Füße, dem Pada Bandha.Was bedeutet "Pada Bandha"?Bandhas sind im Yoga so etwas wie Energieverschlüsse. Die dienen der Steuerung und Lenkung der Energie im Körper. Energie (Prana) fließt mal mehr und mal weniger in unserem Körper, wir alle kennen das. Manchmal weiterlesen