Die Ujjayi Atmung - eine der wichtigsten Atemübungen im Nackt-Yoga!Der Atem"Ein Freund ist, der dir das Lied deiner Seele vorsingt, wenn du es vergessen hast.Der Atem ist ein Freund, der dich in seine Schwingung, seine Lebendigkeit, seine Zartheit und Innigkeit und in seine Kraft aufnimmt und dich trägt und hält. Wenn du ihn vergessen hast, nicht achtest, gegen seine - deine - Schwingung lebst, hast du dich vergessen. Und doch
Nackt Yoga Magazin
Aufrecht durch´s Leben gehen! Wie ist deine Haltung im Leben? Gehst du schief und krumm? Verbiegst du dich in deinem Leben? Hast du etwa ganz schön schräge Ansichten über dich oder das Leben allgemein? Genau um diese Themen soll es in diesem Artikel gehen. Genauer gesagt geht es um deine körperliche und geistige (innere) Haltung im Leben. Embodiment - die Verbindung von Körper und Geist Die alten Yogis haben es
Nackt Yoga Retreats 2021 Nackt-Urlaub, Seminar, Workout in einer traumhaften Umgebung. Erlebe Nackt Yoga intensiv in einer einmaligen und geschützten Umgebung. Gemeinsam in einer gemischten Gruppe praktizieren und erleben wir Nackt Yoga in seiner ursprünglichen Form. Das Landhotel Altes Zollhaus im Erzgebirge bietet die idealen Voraussetzungen. Das märchenhafte Yoga-Kunst-Hotel Altes Zollhaus… Inspiration pur für Körper, Geist und Seele! Jetzt informieren und buchen! Termine:06.06. – 13.06.202131.07. – 07.08.202105.09. – 12.09.2021 Buchung
Yoga Übungen für die Hüfte und die Stabilisierung des IliosakralgelenksKennst du den sitzenden Kompass im Yoga, möchtest du einmal mit den acht Winkeln schweben oder hast du einfach nur öfters Schmerzen im unteren Rücken?Dann bist du heute hier genau richtig!Beide Yogastellungen, der sitzende Kompas (Parivritta Surya Yantrasana) und die Krähenvariation (Astavakrasana - mit den acht Winkeln schweben) sind fortgeschrittene Yoga Übungen, für die du eine bewegliche Hüfte benötigst.Bild: Krähenvariation (Astavakrasana
Pada Bandha - der FußverschlussYoga für gesunde Füße10 Minuten pro Tag - für gesunde Füße und ein neues Lebensgefühl!Heute geht es um einer der wichtigsten Übungen im Yoga für die Füße, dem Pada Bandha.Was bedeutet "Pada Bandha"?Bandhas sind im Yoga so etwas wie Energieverschlüsse. Die dienen der Steuerung und Lenkung der Energie im Körper. Energie (Prana) fließt mal mehr und mal weniger in unserem Körper, wir alle kennen das. Manchmal
Videoserie: So lernst du den Kopfstand im Yoga! Der Kopfstand im Yoga auch Shirshasana oder Sirsasana genannt, wird als die Königin unter den Asanas bezeichnet. Warum das so ist und wie du den Kopfstand lernen kannst ohne dich zu verletzten, darum geht es hier und in meiner Videoserie. Vorbemerkung Der Kopfstand ist eine sehr macht- und wirkungsvolle Asana im Yoga. Allerdings ist sie auch nicht ganz ungefährlich und sollte von
Die besten Yoga Übungen bei Schlafstörungen Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Probleme beim Einschlafen, weil die Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen. Ständiges Grübeln, Angst, Sorgen und Unsicherheit verhindern, dass wir in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen. Nächtliches Aufwachen und dann nicht wieder einschlafen können. Das Gefühl morgens wie gerädert zu sein und nicht frisch und erholt aus dem Bett zu springen. All dies beeinträchtigt unser Leben und
Nackt Yoga für die FüßeYoga Übungen für gesunde & bewegliche FüßeUnsere Füße werden oft vernachlässigt, obwohl sie uns ein Leben lang tragen. Bild - Freepick.comWährend gesunde und bewegliche Füße für unsere Vorfahren überlebenswichtig waren, fristen sie heute ein Schattendasein und rücken erst dann in den Fokus unserer Aufmerksamkeit, wenn etwas nicht mehr funktioniert. Überlastungen in Folge von Übergewicht und Fehlstellungen sind heute an der Tagesordnung. Während wir mit gesunden Füßen auf die