In dieser Woche geht es um einen Mythos, der aktuellere ist denn je:
Herkules kämpft gegen die Hydra und verliert, je mehr er zuschlägt.
Genau so passiert es in unserem Geist: Stress, Grübeln und Unruhe wachsen, wenn wir sie bekämpfen. Erst als Herkules die Strategie verändert, entsteht Klarheit. Und genau dieses Prinzip nutzen wir im Nackt Yoga: weniger Kampf, mehr Bewusstsein und plötzlich wird es immer noch im Kopf.
Aber der Reihe nach.
Herkules (griechisch: Herakles) gilt als der bedeutendste Held der griechischen Mythologie
Er war ein Sohn des Zeus und bekannt für seine übermenschliche Stärke. Doch Stärke allein schützt nicht vor dem Leben. Weil Hera – die verstorbene Ehefrau des Zeus, ihn verfluchte, verlor Herkules zeitweise seinen Verstand und beging schreckliche Taten. Um sich zu reinigen, musste er zwölf scheinbar unlösbare Aufgaben erfüllen.
Eine davon: der Kampf gegen die Hydra.
Die Hydra von Lerna war ein schreckliches Ungeheuer:
- ein riesiger, schlangenartiger Körper
- mehrere Köpfe
- und das Schlimmste: Sobald man einen Kopf abschlug, wuchsen zwei neue nach
Sie galten als Symbol für Probleme, die nicht kleiner, sondern größer werden, wenn man sie bekämpft
Herkules steht in der Mythologie für rohe Kraft, Mut und Willenskraft. Doch genau diese Kraft machte ihm im Kampf gegen die Hydra das Leben schwer:
Je mehr er zuschlug, desto stärker wurde das Monster.
Kommt dir bekannt vor?
Genau das passiert vielen Menschen heute mit dem eigenen Geist.
Die Hydra steht für alles, was immer wieder auftaucht:
- Grübeln
- Stressgedanken
- Innere Unruhe
- Selbstzweifel
- Gefühle, die du am liebsten verdrängen würdest
Und wie reagieren die meisten?
Sie kämpfen. Sie unterdrücken. Sie schlagen zurück.
Doch wie im Mythos gilt auch hier:
Je mehr du kämpfst, desto stärker wird das Gedankenmonster in dir.
Stress wächst. Anspannung steigt. Das Nervensystem bleibt in Alarmbereitschaft.
Der Wendepunkt in der Geschichte kommt, als Herkules endlich den blinden Kampf stoppt.
Er erkennt: Mit roher Kraft löse ich dieses Problem nicht.
Das ist der Moment, in dem viele Menschen heute zu Yoga, Meditation oder Achtsamkeit finden.
Sie spüren: Ich muss anders lernen mit mir umzugehen.
Wie besiegt Herkules die Hydra wirklich?
Sein Neffe Iolaos hilft ihm. Er brennt jeden abgeschlagenen Kopf sofort aus, bevor ein neuer wachsen kann. Er unterbricht den Kreislauf.
Und du?
Vielleicht steckt auch in dir manchmal eine Hydra: Gedanken, die nicht enden wollen.
Gefühle, die stärker zurückkommen, je mehr du sie wegschiebst.
Innere Unruhe, die wächst, wenn du sie bekämpfst.
Im Nackt Yoga passiert etwas Besonderes:
Ohne Schichten, ohne Verkleidung, ohne Schutzpanzer spürst du dich klarer.
Du siehst deine eigenen „Hydra-Köpfe“ deutlicher – und gleichzeitig verlierst sie ihre Macht.
Du kämpfst nicht mehr.
Du atmest.
Du wirst weich.
Und plötzlich wird still, was vorher gewaltige Wirkungen hatte.
Ich helfe dir dabei, wenn du diesen Weg tiefer gehen möchtest.
Alles Liebe Deine Elke 🧡
