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Es gibt einen Ort, an dem dir nichts und niemand etwas anhaben kann.
Einen Ort, an dem du tief atmest, weich wirst und einfach… bist .
Wenn du den Weg zu diesem Ort kennst, kannst du das Leben nicht mehr anhaben.
Du erkennst Menschen, die diesen Ort kennen, daran, dass sie häufig lächeln und die meisten entspannt sind.
🐎 Das Leben ist kein Ponyhof
Seien wir ehrlich:
Das Leben ist nicht immer fair, nicht immer leicht und nicht immer schön.
Die alten Yogis sagten sogar:
„Das Leben ist Leiden.“
Vielleicht etwas einfacher –
aber jeder von uns kennt dieses Auf und Ab im Leben.
Du bist krank und willst gesund sein.
Du hast wenig Geld und willst mehr.
Du hast viel Geld, aber keine Zeit – jetzt willst du mehr Zeit.
Du bist jung und wärst gerne älter.
Jetzt bist du alt und wünschst dir, jünger zu sein.
Ganz egal, wo wir stehen – irgendwas fehlt immer.
Nie ist es perfekt.
Es ist wie verhext.
Darum rennen wir, schieben, kämpfen, verbessern, verändern, optimieren…
nur um irgendwann festzustellen:
Nichts bleibt jemals perfekt.
Nicht lange.
Nie.
✨ Der Ausweg ist überraschend einfach
Es gibt einen einzigen Ort, wo alles perfekt ist. Immer.
Nicht später.
Nicht früher.
Nur hier.
Dieser Ort heißt: JETZT.
Sorgen, Druck, Angst, Traurigkeit –
all das existiert nur in Gedanken.
Wenn du an die Zukunft denkst.
Oder an die Vergangenheit.
Aber das Jetzt, dieser „Sweet-Point“ , dieser eine kostbare Moment,
ist frei davon.
Warum wir fast nie im Jetzt sind
Merke dir zunächst eins:
Dein Gehirn meint es gut mit dir.
Auch wenn du manchmal genau das Gegenteil glaubst.
Es liebt Planen, Kontrollieren, Analysieren, Vergleichen, Absichern.
Warum?
Weil es ein Überlebensorgan ist.
Dich glücklich zu machen ist nicht seine Aufgabe.
Es scannt ständig die Zukunft auf mögliche Gefahren
und vergleicht ununterbrochen die Gegenwart mit deiner Vergangenheit.
Ein großartiges System für dein Überleben –
aber kein guter Weg zu Glück.
Glück ist immer hier.
Nie dort.
Wir alle kennen diesen Ort des Friedens
Der Blick in den blauen Himmel.
Das glitzernde Meer.
Ein Sonnenstrahl auf der Haut.
Ein Moment, in dem du nichts willst.
Nichts brauchst.
Einfach nur da bist.
Gedankenlos, wunschlos glücklich.
Hin und wieder gelangen wir an diesen Ort –
zufällig und ungeplant.
Yoga zeigt uns, wie wir diesen Ort jederzeit finden können.
Auch im Alltag.
Und Nacktyoga ist die spannende Abkürzung.
Warum Nacktyoga der direkteste Weg ins Jetzt ist
Wenn du Nacktyoga praktizierst, fällt alles Überflüssige weg:
Kleidung, Erwartungen, Rollen, Vergleiche, Perfektion.
Kein Verstecken.
Kein „So müsste ich sein“.
Nur du, Haut, Atem, Erde, Raum.
Nacktyoga ist reine Gegenwärtigkeit.
Eine Rückkehr zum Ursprung.
Ein Heimkommen in dich selbst.
Nackt bist du auf die Welt gekommen –
und so wirst du wieder gehen.
Deine Wochenaufgabe 🧘♂️
Die NacktYoga.net Mini-Challenge (7 Tage) 😀 😀
1-Minuten-Nackt-Jetzt-Moment
Jeden Tag – egal wann –
stell dich nackt hin, schließe die Augen
und nimm 5 tiefe Atemzüge .
Fühle:
- die Luft auf deiner Haut
- deine Füße auf dem Boden
- deinen Atem im Bauch
Sage innerlich:
„Ich bin hier.“
Nur das.
Nur du.
Nur jetzt.
Bonus
Wenn du etwas Mut hast:
Übe eine einzige Asana nackt – egal welche.
Eine Minute genügt.
