Wenn du dein Leben ändern möchtest,
dann musst du dein Leben ändern.
Scheint logisch, oder?
Aber die wenigsten schaffen es aus eigener Kraft - ihr Leben wirklich zu verändern.
Und zwar zum besseren.
Nicht zu mehr Erfolg, sondern zu mehr Zufriedenheit, Glück und Gelassenheit im Leben.
Woran liegt das?
Zunächst an einer wichtigen Erkenntnis.
Die lautet:
Dein Gehirn hat sich nicht entwickelt, um dich glücklich zu machen.
Die Evolution hat dein Gehirn so programmiert, dass es unbewusst alles tut, um zu überleben und deine Gene weiterzugeben .
Das ist gut für dich als Lebewesen, aber schlecht als Mensch, der nach einem glücklichen Leben strebt.
Darum gefällt uns als Lebewesen Veränderung so gar nicht.
Veränderung ist immer mit Unsicherheit und potentieller Gefahr verbunden.
Das gilt es als Lebewesen zu vermeiden.
Darum bleiben wir unbewusst lieber in unserem Leiden, als unserem Leben eine neue Richtung zu geben.
Du wünscht dir ein anderes Leben.
Aber stehst jeden Morgen zur gleichen Zeit auf.
Tust die gleichen Dinge.
Denkst die gleichen Gedanken.
Triffst die gleichen Menschen.
Reagierst auf die gleiche Art und Weise.
Hast die gleichen Ängste.
Triffst immer wieder die gleichen Entscheidungen.
Und hoffst trotzdem, dass irgendwann etwas anders wird.
Du kannst nicht dein altes Leben weiterleben und gleichzeitig auf ein neues Leben hoffen.
Manchmal verändern Schicksalsschläge von jetzt auf gleich unser Leben.
Dann ist es gezwungenermaßen und du kannst nicht die Richtung bestimmen.
Aber du musst nicht auf einen Schicksalsschlag warten, damit sich etwas verändert.
Du kannst selbst anfangen.
Heute!
Jetzt!
Für mich ist Yoga – und ganz besonders Nacktyoga – ein wunderbarer Weg dafür.
Du lernst loszulassen.
Deine alten und vielleicht nicht mehr nützlichen Gedanken und Gefühle.
Du lernst dich selbst, andere Menschen und die Welt um dich herum aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Du lernst, dass du den Dingen ihre Bedeutung gibst.
Dass dein Geist dir permanent irgendwelche Geschichten erzählt, an die du gelernt hast zu glauben.
Die du jetzt für wahr hältst.
Aber die du auch umschreiben kannst.
Im Nacktyoga wird es besonders deutlich und darum ist es auch so wirksam.
Manchmal braucht es etwas Mut, um sich mal ganz nackt zu machen.
Sich so zu zeigen, wie man ist.
Dinge einmal bewusst anders zu machen.
Denn wenn du dein Leben wirklich ändern möchtest, dann musst du dein Leben - und das, was du gewöhnlich tust - ändern.
Mach heute eine Sache anders.
Nur eine.
Etwas, das du normalerweise nicht tun würdest.
Und beobachte, was passiert.
Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann musst du dein Leben ändern.
Nicht morgen.
Nicht irgendwann.
Heute.
Zieh dich aus. Mach dich frei.
Lass los.
Ich helfe dir dabei.
Deine Elke 😘
