Nackt Yoga; fühl Dich frei!
Videos, Seminare, Kurse & Live-Streams mit Yogalehrerin Elke Lechner.
Herzlich willkommen auf Deutschlands größter Nackt Yoga Seite!
Über 150 Videos zur Praxis von Nacktyoga, Anleitungen, Fitness, Workouts, viele Fotos und Informationen erwarten Dich hier. Erfahre mehr über die Leichtigkeit des Seins – mit Yoga ohne Zwängen.
BEKANNT AUS PRINT, TV, RADIO und WEB
Hallo ich bin Elke,
Hallo ich bin Elke,Yoga-, Nacktyoga, Nude- und Naked Yoga-Lehrerin und Fitness-Trainerin. Nebenbei arbeite ich auch als Fotomodell. Ich zeige mich gerne, liebe Yoga und Fitness und das Gefühl, wenn ich nackt bin, vollkommen frei zu sein.
Auf meinen Seiten findest du viele Videos, Fotos, Anleitungen & Workouts rund um das Thema Yoga, Nackt Yoga und Fitness. In meinen Videos lege ich großen Wert auf eine detaillierte und genaue Darstellung, sowie eine anatomisch korrekte Ausführung.
In meinem Mitgliederbereich findest du mittlerweile fast 200 Videos und Anleitungen für Anfänger aber auch fortgeschrittene Yoga Übungen und schweißtreibende Nackt Yoga Fitness Workouts. Ich lade Dich herzlich ein, Dich in Ruhe umzuschauen.
Liebe Grüße! Elke
„Wenn ich Yoga völlig nackt praktiziere, so ehre ich jeden Teil von mir und erfahre das Gefühl der Ganzheit und der Verbundenheit mit allem. Yoga nackt zu praktizieren geht weit über die gewöhnliche Nacktheit hinaus und führt zu einem tieferen Verständnis des menschlichen Seins!”
Warum Nacktyoga,
Nude Yoga oder Naked Yoga?
Nackt Yoga führt dich zu deinem Inneren, deinem Kern, deinem wahrem Selbst, welches frei ist von Zwängen und Konventionen. Mit dem Ablegen der Kleidung beim Naked oder Nude Yoga, legst du im übertragenen Sinn auch alles Äußere ab. Plötzlich bist du nur noch mit deinem nackten Dasein konfrontiert. Die Fassade ist weg, alle Schutzschichten sind gefallen und du entdeckst wer du wirklich bist.
Wenn du Nackt Yoga praktizierst, dann wirst du auf vielen verschiedenen Ebenen davon profitieren.
- Du lernst Ängste zu überwinden und Grenzen zu überschreiten
- Du entwickelst Mut und Selbstvertrauen
- Du bekommst ein besseres (gesundes) Verhältnis zu deinem Körper
- Du entdeckst, wer du wirklich bist
Obwohl wir nackt auf die Welt gekommen sind, fühlen wir uns in diesem natürlichem Zustand unseres Seins oftmals unwohl. Wenn wir wieder lernen uns so zu akzeptieren wie wir sind, mit allen unseren vermeidlichen Schwächen und Fehlern, nackt und verletzlich, entdecken wir plötzlich ein tiefes inneres Gefühl der Stärke und Freiheit. Das Erkennen dieser inneren Stärke führt uns zu einer tiefen Entspannung.
„Indem wir nicht mehr an Äußerlichkeiten anhaften entwickeln wir ungeahnte innere Kräfte und sind verwurzelt in einem tiefen Urvertrauen.“
Elke Lechner über Nackt Yoga / Nude oder Naked Yoga.
Was bedeutet Yoga nackt für mich persönlich?
Nackt Yoga ist für mich mehr als „nur“ nackt Yoga zu praktizieren. Nackt Yoga gibt mir ein Gefühl von Freiheit, die dir vielleicht noch nicht bekannt ist und die ich nie zuvor so erlebt habe. Nackt Yoga hat mich in meinem Leben positiv verändert. Ich habe gelernt mich anzunehmen, so wie ich bin. Ich habe gelernt Grenzen, die sich nur in meinem Kopf befinden, zu überwinden und wirklich der zu sein, der ich wirklich bin.
Auf ein persönliches Wort... :)
„Nackt Yoga zu praktizieren ist auch eine befreiende Selbstliebe. Das Ableben der Kleidung und das akzeptieren was da ist, führte mich zu den tiefsten und ergreifendsten Momenten in meinem Leben!”
Elke Lechner über Naked / Nude oder Nackt Yoga
In meinem Nackt-Yoga-Mitgliederbereich findest Du:
01 Nackt Yoga Videos, Anleitungen & Workouts
Zur Zeit findest du über 150 Videos im Mitgliederbereich und jeden Monat kommen neue hinzu. In allen Videos zeige und erkläre ich dir alles ganz ausführlich. Ich achte besonders auf eine anatomisch korrekte Ausführung und das richtige Alignment.
02 Nackt Yoga Basics - Videos für Anfänger
Auch als Anfänger bist du bei mir bestens aufgehoben. In meinen Videos erkläre ich dir alle notwendigen Grundlagen. In der Rubrik „Yogabasics“ gibt es Videos mit Aufwärmübungen, sowie verschiedene Übungssequenzen für ein sanftes Nacktyoga.
03 Fordernde Nackt-CrossFitYoga-Sequenzen und Fitness-Workouts
Ich liebe kraftvolles und forderndes Yoga. In zahlreichen Videos zeige ich dir fortgeschrittene und fordernde Stellungen und Übungssequenzen. Zum auspowern zeige ich dir einige schweißtreibende Nackt-Fitness-Workouts, die dich so richtig fit machen.
04 Entspannung & Meditation
Stress und Anspannung machen uns zunehmend krank und lassen unseren Geist unruhig werden. Nacktyoga hilft dir dich zu entspannen und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. In verschiedenen Videos zeige ich dir Möglichkeiten und Wege auf, wie du deinen Geist zur Ruhe bringen und in eine tiefe Entspannung kommen kannst.
05 Pranayama und Atemübungen
Der Atem ist unser kostbarster Begleiter und die Kraftquelle unseres Lebens. Pranayama bedeutet soviel wie die Lenkung und Steuerung unserer Lebensenergie (Prana). In meinen Videos zeige ich dir machtvolle Atemübungen und Techniken, die deine Lebensenergie wieder zum fließen bringen.
06 Kriyas, Bandhas, Mudras
Beim Thema „Kriyas, Bandhas und Mudras“ geht es um Reinigung sowie Kontrolle und Lenkung von Energien im Körper. Jahrtausende alte Techniken lassen in dir ungeahnte Kräfte aufsteigen und dich zu einem neuen Menschen werden. In meinen Videos zeige ich dir wie es geht.
07 Fotogalerie
Professionelle Fotos aus verschiedenen Shootings aber auch private Schnappschüsse erwarten dich hier. Lass dich überraschen!
08 Persönliche Betreuung
Für meine Mitglieder stehe ich jederzeit bereit. Du hast Fragen, Probleme oder Anregungen? Schreib mir einfach eine E-Mail. Ich freue mich von dir zu hören. Gerne können wir auch einen individuellen Trainingsplan für dich erstellen oder eine private 1:1 Nacktyogastunde vereinbaren.
Unser Mitgliederbereich ist thematisch gegliedert und systematisch aufgebaut.
Im Mitgliederbereich findest du Videos, Fotos und Anleitungen zu:
- fast 200 Nackt Yoga Videos + jede Woche ein neues Video
- Nude Yoga Fotogalerie
- Naked Yoga Entspannung und Meditation
- 50% Rabatt auf meinen HD-Live-Stream
- Grundlagen und Einführung zum Nacktyoga
- Nude Yoga Energieübungen
- Naked Yoga Stellungen und Asanas
- Übungssequenzen
- Crossfit Yoga und Nude Fitness Workouts
„Weltweit über 1.200 zufriedene Kunden vertrauen bereits nacktyoga.net!“
Was bedeutet Yoga?
Yoga ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Einheit, Vereinigung, Dinge zusammen zu bringen. Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga führt dich zurück an die Quelle des Seins, deines Seins. Am Ursprung, wo alles began, war alles eins und das Gefühl der Einheit war allgegenwärtig. Heute leben die meisten Menschen in dem Gefühl des Mangels und laufen der Beseitigung des Mangels hinterher. Yoga bringt dich zur Ruhe und lässt dich erkennen, das alles Wesentliche bereits da ist und die Fülle in deinem Leben allgegenwärtig ist. Dies zu erkennen gibt dir dir Freiheit zu Leben in der Fülle und des Daseins, der Einheit mit allem was ist.
Wie ist Nacktyoga entstanden?
Nackt Yoga oder auch „nagana“ Yoga hat eine lange Tradition und kann bis in die Antike zurückverfolgt werden. Inzwischen haben sich auch Naked Yoga und Nude Yoga im englischen Sprachraum als Begriffe etabliert.
Die indischen Naga Sadhus wählten die Nacktheit als Zeichen der Reinheit und um mit der materiellen Seite des menschlichem Lebens und den Zwängen und Anforderungen des menschlichem Lebens zu brechen. Für viele Menschen ist Nacktheit immer noch ein Tabuthema und der Gedanke sich nackt und vollkommen Schutzlos zu zeigen unvorstellbar. Die Liebe und Akzeptanz des eigenen Körpers ist eine der herausfordernsten aber auch lohnensten Herausforderungen die es sich zu stellen gilt. Die indischen Sadhus praktizieren diese „nackte“ Art des Yoga noch heute und zunehmend erkennen die Menschen im Westen diese wunderbare Möglichkeit zur Auflösung von materiellen und emotionalen Bindungen.
Kurz & knapp – 8 gute Gründe, warum du mit Nacktyoga beginnen solltest
- Es steigert deine Kreativität und weckt schlummernde Potentiale in dir.
- Es hilft dir deine Ängste zu überwinden.
- Es führt dich zur inneren Freiheit, indem es dir hilft dich von negativen Handlungsmustern zu lösen.
- Es steigert deine Konzentrationsfähigkeit.
- Es führt zu einer tiefen inneren Transformation und innerem Frieden.
- Es steigert dein Selbstbewusstsein, indem du lernst dich so anzunehmen und zu lieben, wie du bist.
- Es aktiviert und steigert deine sexuelle Kraft.
- Nackt Yoga macht Spaß, spart Geld und führt dich zu spirituellem Reichtum.
Das sagen Mitglieder über mich und meine Seite:
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