Elke Lechner & Nackt Yoga

Seit meiner Kindheit bin ich auf der Suche nach Selbstfindung, und Authentizität! Ich dachte immer, es wäre das Beste alleine diesen Yogaweg zu beschreiten, doch für mich bedeutete dies all die Jahre nur Hatha-Yoga, den körperorientierten Weg auf der Matte. Ich bin zwar dadurch sehr stark und beweglich geworden, doch mein Geist war immer noch unruhig und ständig auf der Suche nach Neuem, Besserem und Mehr! Irgendwie fühlte ich mich nie gut genug. Was war bloß falsch mit mir?

Meine Erfahrungen und Ausbildungen im Yoga und Fitness

Ich unterrichte seit mehr als 20 Jahren kontinuierlich Yoga, Fitness und Pilates.

Ich praktiziere täglich Yoga und damit meine ich nicht 30 Minuten oder so. Früher in meinen extremen Zeiten habe ich bis zu 4 Stunden am Tag Yoga geübt. Heute ist es nicht mehr ganz soviel, aber ca. zweit Stunden Yoga sind für mich immer noch an der Tagesordnung. 

Yoga bedeutet für mich nicht an einer ganz bestimmten Yogarichtung zu hängen. Ich mische gerne verschiedene Yogastile und probiere aus, was für mich funktioniert. 

Und so findest Du in meiner täglichen Praxis und auch in meinem Unterricht Elemente aus dem Vinyasa-Flow, Jivamukti Yoga, Ana Forrest-Yoga, Ashtanga-Yoga, Yogatherapie, Pranayama, Energieübungen und Meditation. 

Meine Vita

Wie ich zum Yoga gekommen bin.

Meine 1. Begegnung war an der VHS einer ganz normalen Hatha-Yogastunde. Ich war damals 16 Jahre und wollte es nur mal ausprobieren, doch daraus entstand mehr, weitaus mehr! Das schönste für mich war immer die Entspannung am Ende , einfach nur daliegen und nichts tun müssen. Damit hatte ich nie Probleme gehabt, ganz im Gegenteil ich fühlte mich beschützt und wohl aufgehoben.

Durch die vielen Ängste die ich zu Hause ertragen musste, weil mein Vater psychisch krank war, suchte ich einen Zufluchtsort, wo ich atmen konnte. So gab mir Yoga immer wieder die nötige Kraft mein Leben weiterzuleben und auch meine Ziele die ich hatte zu erreichen.

Ich fühlte mich durch beides mehrere Jahre mehr als Super, doch im Laufe der Jahre schlitterte ich ins Abseits ohne es bewusst zu wollen! Es war ein schleichender Prozess mit Hoch und Tiefs! Doch ich bin ein Meister dessen was es anbelangt auf solchen Wellen zu reiten! Ich würde von mir selbst behaupten ich bin ein „Stehaufmännchen“!

Yoga hat mir geholfen auch die schwersten Zeiten meines Lebens zu überstehen.  

Nach meiner Fachhochschulreife machte ich die Ausbildung zur Krankenschwester was mich sehr erfüllte, da ich sehr gerne Menschen half. Es gab mir Anerkennung und vor allem die Zuversicht, anderen Menschen geht es noch viel schlechter als mir. Doch die Situation zu Hause verschlechterte sich immer mehr:

Mein Vater wurde zum Alkoholiker und hatte Selbstmordgedanken, und ich versank immer tiefer in ein schwarzes Loch.

Ich stehe zu meiner Vergangenheit für die ich keine Schuld trage und die ich auch nicht rückgängig machen kann. Was passiert ist, ist passiert. Doch ich übernehme die Verantwortung darüber was künftig geschieht. Die Zukunft liegt in meiner Verantwortung. Was ich jetzt, heute tue oder nicht bestimmt meine Zukunft. Dessen bin ich mir bewusst geworden. 

Auf meiner Homepage und durch meine Videos und Kurse möchte ich dir all mein Wissen, Können und meine zahlreichen Lebenserfahrungen weitergeben. Ich möchte dir zeigen wie du mit Hilfe von Yoga einen Zugang zu deiner unerschöpflichen Kraftquelle finden kannst und ich möchte dir den Reichtum, den der Yogaweg für dich bereithält, näherbringen.

Yoga bedeutet für mich“ Freiheit im Tun, Denken und Handeln und nicht dogmatisch irgendwelchen Gurus folgen“, denn die eigentliche Kunst im Yoga liegt darin, sein Leben, glücklich und zufrieden zu leben, auch in schwierigen Situationen nicht aufzugeben und immer wieder Vertrauen an was Höheres zu haben.

Noch ein kleiner Tipp von mir: Wenn du wirklich mal tief in der Scheiße sitzt; schließe die Augen, atme so gut du kannst und vertraue auf das Beste was kommen wird. Das Leben ist gerecht und führt dich niemals in die Irre, nur du selbst kannst dies tun!

Wichtig ist, dass du deine eigene Yogapraxis findest, ohne dogmatisch einem gewissen Yogastil zu folgen nur weil er gerade modern ist! Finde einfach wieder Lust und Spaß daran dich zu bewegen, zu atmen und zu lachen und dann fließt auch deine Energie in deinem Körper.

Du findest kurze, sowie lange Sequenzen für Anfänger aber auch für fortgeschrittene Yogis! Mein Unterricht basiert auf Vinyasa Yoga, aber auch auf Fitness-Elementen, die die Yoga Praxis sehr gut unterstützen. Deshalb sind meine Videos auch sehr gut für Athleten und professionelle Sportler geeignet.