N-Yoga meets Weight Watchers
Wenn wir uns auf den Yogaweg machen, dann sollten wir mit Rückschlägen rechnen.
Wir machen unsere Übungen, einen Schritt nach vorne und dann passiert es und wir machen wieder einen Schritt zurück.
Dann wieder einen Schritt vorwärts und einen halben Schritt zurück.
Teilnehmer am Programm der Weight Watchers werden darauf vorbereitet, dass ihr Gewicht schwanken wird.
Sie werden nicht immer nur abnehmen.
Es wird ihnen empfohlen, sich beim Abnehmen keine Sorgen zu machen, wenn sie eine Woche lang zunehmen.
Sie werden ermuntert, langfristig zu denken.
Und genauso muss es beim Yoga sein.
Yoga ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
Die Kunst ist es, auch an dunklen Tagen die Sonne nicht zu vergessen.
Die Wahrheit ist, dass wir auch allergewöhnlichsten Tagen Augenblicke des Glücks, Augenblicke des Wohlbefindens und der Freude erleben.
Es ist wesentlich, dass wir lernen zu merken, wann wir im Laufe des Tages Glück empfinden oder etwas Positives geschieht.
Es ist wichtig, diese Augenblicke und mögen sie auch noch so klein sein, zu schätzen wissen.
Es ist wichtig die Kostbarkeit unseres ganzen Lebens, so wie es ist, mit all seinen Höhen und Tiefen schätzen zu lernen.
Es ist wichtig, einfach auf dem Weg zu bleiben.
Und zu vertrauen.
Alles Liebe
Deine Elke
