Heute geht es um Purvotthanasana, den Rücklingsliegestütz im Yoga.
Push-ups sind schwer, aber dieser besondere Liegestütz hat es im wahrsten Sinne des Wortes in sich. Wie er geht, für was er gut ist und welche Variationen es gibt, erfährst du in meinem Video.
Veränderung
Wandel und Veränderung sind immer möglich.
Egal wie alt du bist, du kannst dich verändern.
Wenn du dich von deiner Vergangenheit löst.
Der Mensch, der du heute bist, ist ein Produkt deiner Vergangenheit.
Aber das bedeutet nicht, dass du an ihr für alle Zeiten gefesselt bist.
Veränderung beginnt immer im Jetzt.
Was du heute tust, bestimmt dein Morgen und deine Zukunft.
Heute ist Weihnachten, das alte Jahr neigt sich dem Ende zu.
Eine gute Zeit, etwas im Leben zu verändern.
Und was ist der erste Schritt?
Vergebung.
Vergebung bedeutet, alle Hoffnungen auf eine bessere Vergangenheit aufzugeben und ist ein wichtiger Schritt nach vorne.
Vergebung heißt, sich bewusst und aktiv von der Vergangenheit zu lösen.
Vergebung heißt loslassen und ist wichtig für deine eigene geistige Gesundheit.
Vergebung zu üben ist wie das aufrechte Stehen zu lernen und zu lernen, mit dir selbst glücklich zu sein.
Bitte die um Vergebung, die du bewusst oder unbewusst verletzt oder geschadet hast. Denen du Leid oder Schmerz zugefügt hast.
Bitte dich selbst um Vergebung für die Art und Weise, wie du dir selbst aus Angst, Schmerz oder Unwissenheit durch dein Tun oder Nicht-Tun geschadet hast.
Vergebe all denen, die dich wissentlich oder unwissentlich, durch Gedanken, Worte oder Taten verletzt oder geschadet haben. Du hast diesen Schmerz von viel zu lange mit dir herumgetragen. Durch deine Vergebung befreist du dich selbst.
Werde vom Opfer zum Gestalter deines Lebens.
Ich helfe dir dabei.
Alles Liebe
Deine Elke
