Atmen kann doch jeder, oder?
Falsch gedacht.
Die meisten machen dabei tagtäglich denselben Fehler –
ohne es zu merken.
Ein Fehler, der dich Energie kostet, deinen Schlaf stört
und dich innerlich unruhig macht.
In diesem Video erfährst du, was du garantiert noch nie
über deine Atmung gehört hast –
und wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.
Atme richtig – und du wirst staunen, was sich alles verändert.
Jetzt reinschauen und besser atmen. Für mehr Kraft. Mehr Ruhe. Mehr du.
Drei Worte, ein Versprechen.
Nichts ist unmöglich.
Drei Worte. Ein Werbeslogan.
Und ein Versprechen, das größer ist als jede Automarke.
Nichts ist unmöglich – Toyota.
Du kennst den Spruch.
Doch wusstest du, dass er nicht aus Japan stammt –
sondern aus der Bibel?
Genauer gesagt: Markus 9, Vers 23.
Ein Vater bittet Jesus, seinen Sohn zu heilen – wenn er es kann.
Jesus antwortet:
„Alles ist möglich dem, der glaubt.“
Boom.
Der Glaube entscheidet.
Nicht die Umstände. Nicht das, was du gelernt hast.
Sondern das, was du im Innersten für wahr hältst.
Und jetzt kommst du ins Spiel.
Denn die größte Blockade in deinem Leben ist nicht draußen.
Sie sitzt zwischen deinen Ohren.
Deine Gedanken.
Deine Zweifel.
Dein "Ich bin nicht genug".
Yoga weiß das.
Deshalb ist das Ziel von Yoga auch nicht der Spagat oder der Handstand.
Sondern:
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.
Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ (Patanjali)
Dann erkennt der Sehende sein wahres Selbst.
Und dieses Selbst – dein wahres Ich –
ist grenzenlos.
Nacktyoga geht diesen Weg radikal ehrlich.
Keine Kleidung. Keine Rolle. Kein Versteck.
Du stehst da, wie du bist.
Mit all deinen Zweifeln, Ängsten, Mustern.
Und du merkst: Sie sind nicht du.
Du bist mehr als dein Körper.
Mehr als dein Verstand.
Mehr als dein Alltag.
Du bist frei.
Du bist unendlich.
Deshalb ist das höchste Ziel im Yoga auch Befreiung.
Und du brauchst keine Affirmationen, um dir das einzureden.
Du brauchst nur eines: Bewusstsein.
Im Nacktyoga spürst du dich.
Du lernst loszulassen – nicht nur Textilien, sondern Begrenzungen.
Und plötzlich passiert es:
Dein Leben ändert sich – weil du dich änderst.
Fang heute an.
Schreib dir einen Zettel. Kleb ihn an deinen Spiegel.
Nichts ist unmöglich – [dein Name].
Sprich es laut.
Jeden Morgen. Jeden Abend.
Und wenn du willst, begleite ich dich auf dem Weg.
Denn Yoga beginnt nicht auf der Matte.
Sondern da, wo du dir selbst begegnest.
Und das ist… jetzt.
Alles Liebe
Deine Elke
