Spür die Kraft. Wach auf. Komm in deinen Körper.
Körper und Geist sind keine getrennten Welten – sie sind eins.
Was du denkst, bewegt deinen Körper.
Und was du mit deinem Körper tust, verändert deinen Geist.
Dieses Workout ist kein Zeitkiller. Es ist ein Energieschlüssel.
Kurz. Knackig. Klar.
Ideal, wenn du wenig Zeit hast – aber viel für dich tun willst.
Dein Körper wird es dir danken. Und dein Geist auch.
Was du glaubst, wird dein Leben. Punkt.
Nancy Etcoff machte in den 80er Jahren ein interessantes Experiment.
Das Narben-Experiment.
Die Teilnehmer erhielten ein professionell geschminktes "entstellendes" Merkmal im Gesicht (z. B. eine Narbe oder Verbrennung mit Theaterschminke).
Man zeigte ihnen ihr eigenes Bild im Spiegel, sodass sie die Entstellung sahen.
Dann wurden sie gebeten, unter Menschen zu gehen.
Was man ihnen nicht sagte, war, dass man unter einem Vorwand (Wir müssen das Make-up noch einmal auffrischen) die Narbe vollständig entfernte.
Die Teilnehmer gingen also in der Annahme, sie seien entstellt, unter Menschen – obwohl ihr Gesicht in Wahrheit völlig normal aussah.
Du ahnst wahrscheinlich, was passierte.
Richtig. Nach dem Kontakt mit anderen Menschen berichteten fast alle Teilnehmer von unangenehmen Blicken oder ablehnenden Verhalten.
Nimm dir jetzt bitte einen Augenblick Zeit und überlege…..
Welche Narben, innere Überzeugungen trägst du mit dir herum?
Ich bin nicht gut, schön oder klug genug.
Keiner mag mich.
Ich kann das nicht.
Das Leben ist schwierig.
Ich habe es nicht leicht.
Ich bin krank, alt oder schwach.
Ich mag andere Menschen nicht.
Ich habe Angst vor der Zukunft.
etc.
Was ist die zentrale Erkenntnis?
Was du glaubst, verinnerlicht hast, wird deine Zukunft.
Was du glaubst, wird dein Leben. Punkt.
Willkommen im Teufelskreis.
Deine Gedanken wirken wie ein Filter, durch den du jede Interaktion unbewusst deutest.
Vielleicht fragst du dich jetzt, was das ganze mit Yoga und Nacktyoga zu tun hat?
Eine ganze Menge.
Denn die meisten von uns tragen solche unsichtbaren “Narben” mit sich herum.
Kleine oder große Geschichten über den eigenen Körper, uns selbst und das Leben, die sich tief in unser Denken eingegraben haben.
Wir gehen mit diesen inneren Narben in die Welt - und plötzlich sehen wir überall Bestätigung.
Ich habe es doch gewusst, immer gesagt.
Im Yoga und Nacktyoga lernst du, diese alten Geschichten loszulassen.
Sich dem Leben nackt, offen, im Sinne von unvoreingenommen zu zeigen.
Dann erkennst du, wie wunderbar das Leben sein kann.
Wenn du deine Gedanken änderst, dann änderst du dein Leben.
Punkt.
Ich helfe dir dabei. 😊
