Yoga ist ein umfassendes Übungssystem für Körper und Geist.
Hier auf den Nackt Yoga Seiten, erfährst du nur einen kleinen Teil davon. Wenn dich Yoga als Gesamtsystem interessiert, dann findest du auf meinem Youtube Kanal und auf Instagram mehr.
Im heutigen Wochenvideo zeige ich dir wie du mit Hilfe einer Faszienrolle deine komplette Wirbelsäule, d.h. den unteren, mittleren und oberen Rückenbereich trainieren und entspannen kannst.
Mach das bitte niemals!
Unvergleichliches Vergleichen.
Der Tod jedes Glücks ist nämlich der Vergleich.
Es ist so offensichtlich und trotzdem machen wir es unentwegt.
Wir vergleichen uns - mit anderen.
Wir sehen andere Menschen und vergleichen uns sofort mit ihnen.
Das geschieht meist unbewusst.
Dabei sehen wir immer nur einen Teil des anderen.
Meistens nur die schönen Seiten - gerade auf den sozialen Medien.
Sobald du in die Falle des Vergleichens gehst, gehört dein Glück der Vergangenheit an.
Es findet sich nämlich immer eine Situation, die schöner oder besser ist, als die, die gerade ist. Immer jemand, der schöner ist, mehr kann, mehr hat oder das hat, was man selbst gerne hätte.
Das hört nie auf.
Beim “Vergleichen” wird etwas gleichgesetzt, was unvergleichbar ist.
Jeder ist unvergleichlich. Ein Unikat.
Wenn du dich also mit anderen vergleichst, dann vergleichst du Unvergleichliches.
Äpfel mit Birnen.
Es geht nicht um mehr oder besser.
Ein kleiner Kreis ist nicht weniger ein Kreis als ein großer.
Du willst mehr Glück und Freude im Leben?
Dann hör auf zu vergleichen.
Genau darum geht es im Yoga und besonders im Nackt Yoga.
Zieh dich komplett aus. Mach dich vollkommen nackt.
Schau dich an und hör auf dich zu vergleichen.
Du bist einzigartig und wertvoll, so wie du bist.
Richte deinen Blick nach innen, anstelle permanent nach außen zu schielen.
Die Tür zum Glück geht nur nach innen auf.
Ich helfe dir dabei.
Alles Liebe
Deine Elke
