Bluthochdruck? Atme dich frei.
Zu hoher Blutdruck kommt oft schleichend –
aber er kann gefährlich werden.
Doch was viele nicht wissen:
Mit deiner Atmung hast du ein mächtiges Werkzeug in der Hand.
In meinem neuen Video zeige ich dir einfache, aber wirksame Atemübungen,
mit denen du dein Nervensystem beruhigst und den Blutdruck natürlich senken kannst.
Keine Pillen. Kein Hokuspokus. Nur du und dein Atem.
Jetzt reinschauen – und aufatmen.
So bleibst du jung!
Viele Menschen werden alt, geistig alt. Bauen ab.
Auch junge 🙂
Das passiert aber nicht, weil wir älter und debiler werden, sondern weil wir ab einem bestimmten Punkt immer wieder das Gleiche machen.
Viele ältere Menschen kaufen immer im selben Laden dieselben Dinge.
Essen meist das Gleiche.
Treffen dieselben Menschen und reden womöglich immer wieder über die gleichen Dinge.
Sie verreisen nur noch selten und wenn, dann an bekannte Orte.
Sie beschäftigen sich kaum noch mit neuen Dingen.
Das ist das beste Rezept für ein langsames Absterben von Nervenzellen.
Im Gehirn.
So wirst du schnell alt.
Unser Gehirn ist ein komplexes und wissbegieriges Organ.
Bist du dir dessen bewusst?
Wir können es fördern – und jung halten. Oder verhungern lassen.
Wie entscheidest du dich?
Yoga und Nacktyoga sind das beste Anti-Aging-Training, das es gibt.
Warum?
Weil Yoga immer eine Körper-Geist-Schulung ist. Gleichzeitig.
Du hast einen Körper und einen Geist.
Beide sind verbunden – genauer gesagt: eins.
Was die Wissenschaft immer mehr begreift, wussten die alten Yogis schon vor über 2500 Jahren.
NAMARUPA ist die Körper-Geist-Einheit.
Psychosomatik. Name und Form. Psyche und Soma.
Jedes menschliche Wesen funktioniert psychosomatisch.
Auch du.
Wenn du etwas mit deinem Körper machst, z. B. Alkohol trinkst, Sex oder Yoga :), dann verändert sich dein Geist.
Und manchmal, wenn du an etwas Bestimmtes denkst, dann spürst du die Angst oder Freude buchstäblich im ganzen Körper.
Wenn du jung bleiben willst, dann beginne jetzt mit Yoga – und am besten mit Nacktyoga.
Das wirkt am effektivsten.
Zieh dich aus, leg alles Gewohnte ab. Mach dich frei.
Nacktyoga trainiert deinen Körper und schult deinen Geist.
Durch regelmäßiges Training kannst du dich und dein Leben auf eine vollkommen neue Stufe heben.
Und der Atem ist das Instrument, mit dem Körper und Geist direkt verbunden sind.
Er ist das wichtigste, aber wohl auch meist unterschätzte Instrument, das wir haben.
Speziell zu dem Thema „Atmung und Atemübungen“ habe ich darum einen extra Online-Atemkurs gemacht.
Atme dich frei – entdecke die Kraft deines Atems.
In diesem fundierten Onlinekurs mit 25 spannenden Videos lernst du in 7 Modulen, wie du durch bewusstes Atmen dein Nervensystem beruhigst, deine Energie steigerst und deinen Körper heilst.
Fang noch heute an.
Es ist dein Leben.
Deine Entscheidung.
Bleib gesund & jung.
Ich freue mich auf dich.
Deine Elke
