Heute geht es in meinem Video um die wichtigste Rückbeuge im Yoga, die Kobra.
Die Kobra stärkt deinen Rücken und hilft dir im übertragenen Sinn nach vorne zu schauen.
Bessere Entscheidungen treffen.
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen, die meisten unbewusst. Mit welcher Hand öffnest du die Tür oder wie gehst du mit neuen Situationen in deinem Leben um.
Nach der Yoga Philosophie kannst du dich nicht falsch entscheiden, denn im Grunde gibt es die Unterscheidung in gut und schlecht gar nicht. Du gibst den Dingen und dem, was dir täglich passiert, die Bedeutung.
Aber manchmal müssen wir Entscheidungen treffen, die unser Leben grundlegend verändern können. Und dann stellt sich die Frage, wie kann ich sicherstellen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen.
Dabei können dir Yoga und Nacktyoga helfen. Lass mich dir erklären, wie das genau funktioniert.
Das Ziel im Yoga ist das Zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Aber meistens bist du nicht Herr im eigenen Haus. Deine Gedanken und Gefühle machen, was sie wollen. Du bist ihnen ausgeliefert.
Du kannst dich aus dem Bauch heraus entscheiden oder mit dem Verstand. In den meisten Fällen wirst du unbewusst beides berücksichtigen. Kopf und Bauch.
Je größer die Entscheidung ist, die du treffen musst, desto unruhiger wird dein Geist. Wem soll ich vertrauen, meinen Gefühlen oder meinem Verstand? Was ist die richtige Entscheidung und was ist, wenn ich mich falsch entscheide? Je mehr du darüber nachdenkst und grübelst, desto unruhiger wird dein Geist.
Das Problem ist: Du kannst ein Problem (unruhiger Geist) nicht dadurch lösen, dass du noch mehr denkst.
Die Lösung findest du im (Nackt-) Yoga. Nicht mehr, sondern weniger ist besser. Im Yoga geht es darum, dein wahres Selbst wieder zu entdecken. Wer bist du wirklich und was willst du wirklich. Die Gedanken zur Ruhe zu bringen, die Zwiebel zu schälen.
Du lernst deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und kannst dich so aus ihrer Abhängigkeit befreien. Indem du lernst, Distanz zu deinen inneren Vorgängen aufzubauen, gewinnst du Ruhe und Überblick. Wenn du dich vollkommen ausziehst, nackt machst, legst du auch deine gewohnten und antrainierten Denk-Gewohnheiten ab. Und damit beginnt ein vollkommen neuer Prozess in dir.
Klarheit, Ruhe und Distanz sind die Grundlagen für gute Entscheidungen.
Gute Entscheidungen sind immer Entscheidungen, die du mit einem ruhigen und klaren Geist triffst. Wo du Distanz zu deinem eigenen Denken aufbauen kannst und weder Sklave deiner Vergangenheit, noch hilfloses Opfer deiner Gefühle bist.
Und genau dort führt dich Yoga hin. Also fang am besten noch heute an.
Ich helfe dir dabei.
Alles Liebe
Deine Elke
