In diesem Video zeige ich dir einfache aber sehr effektive Übung, die eine Übung für deine Körpermitte mit einer Rückbeuge kombiniert. Du schlägst zwei Fliegen also mit einer Klappe 😀
Wach auf! Dein Denken hält dich gefangen.
Mach diesen Fehler nicht – Dein Gehirn verarscht dich!
Schau dir mal dieses Video an und dann weißt du warum.
https://muse.ai/vc/z8dUbZU-Never-trust-your-mind
Du denkst, du siehst die Welt, wie sie ist? Haha, netter Versuch! Tatsächlich siehst du nur, was dein Gehirn dir zeigt – und das ist nicht unbedingt die Wahrheit.
Dein Denkapparat ist eine grandiose Überlebensmaschine, aber leider eine ziemlich miese Glücksmaschine.
Hier ein kleines Gedankenexperiment: Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust?
Dein wahres Ich? Oder nur die Summe alter Glaubenssätze, Selbstzweifel und schräger Vorstellungen über dich selbst?
Unser Gehirn tickt so: Es nimmt Erfahrungen aus der Vergangenheit, rührt sie mit Erwartungen zusammen und serviert uns daraus eine Zukunftsvision. Ergebnis? Ein immer gleicher Gedankenbrei. Zack – willkommen in deiner eigenen Matrix!
Aber Moment mal: Wie willst du ein Problem mit demselben Denken lösen, das es erschaffen hat? Eben. Albert Einstein hatte da schon recht. Mehr Nachdenken bringt dich nicht raus aus dem Hamsterrad, sondern lässt dich nur noch schneller strampeln.
Never trust your mind!
Das Ziel von Yoga ist nicht, den Spagat zu meistern oder dich wie eine Brezel zu verbiegen. Es geht darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Denn wenn das passiert, siehst du endlich klar – und zwar nicht nur dich selbst, sondern das Leben, wie es wirklich ist.
Aber hey, ich verstehe dich! Das klingt leichter gesagt als getan. Schließlich haben wir gelernt, an unsere Gedanken zu glauben, als wären sie in Stein gemeißelt. Doch genau da liegt die Falle: Deine Gedanken sind nicht die Wahrheit – sie sind einfach nur alte Geschichten, die dein Gehirn dir immer wieder erzählt.
Willst du mehr Lebensfreude? Mehr Gelassenheit? Dann hör auf, alles blind zu glauben, was dein Kopf dir einflüstert. Lerne, einen Schritt zurückzutreten, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten – und dann lässig mit einem Schulterzucken an ihnen vorbeizuziehen.
Und jetzt der Turbo-Tipp: Nacktyoga! Warum? Weil es dich sofort aus dem Kopf in den Körper holt. Kein Verstecken mehr hinter Stoff und Konventionen. Kein Platz für alte Glaubenssätze. Nur du, dein Atem, deine Bewegung – und die Freiheit, endlich loszulassen.
Also, raus aus dem Gedankenkarussell, rein in dein echtes Leben!
Ich helfe dir dabei!
Alles Liebe
Deine Elke
