In diesem Video zeige ich dir eine kurze Nacktyoga Übungssequenz zum Aufwärmen oder auch als eigene kleine Trainingspraxis. Der Schwerpunkt liegt auf den Hüftbereich und die Rückseite der Oberschenkel.
Ich wünsche dir viel Spaß dabei!
Kannst du die Maschine richtig bedienen?
El Capitan, so heißt der zur Zeit in den USA stehende, weltweit leistungsfähigste Supercomputer mit über 11 Millionen Kernen hat er eine Spitzenleistung von 2,746 Extraflops.
Stell dir mal vor, du wärst der Besitzer dieser wahrscheinlich wertvollsten Maschine. Was könntest du damit nicht alles machen und berechnen? Aber leider kannst du sie nicht richtig benutzen und bleibst somit weit unter deinen Möglichkeiten.
Das wäre sehr schade.
So ähnlich geht es den meisten Menschen.
Sie besitzen ein Gehirn, was jedem Computer überlegen ist - und können es nicht richtig benutzen.
Ich spreche nicht vom Denken, sondern der Fähigkeit, nicht zu denken.
Ein Auto ist sehr nützlich, um von A nach B zu gelangen. Um es zu gebrauchen, musst du die Führerscheinprüfung ablegen.
Du lernst, wie du das Auto startest, verwendest und, wenn du es nicht mehr brauchst, wieder ausmachst und abstellst.
Auch Denken, unser Verstand ist sehr nützlich, aber was ist, wenn du gar nicht mehr aufhören kannst zu denken.
Sogar, wenn du abends schlafen möchtest.
Oder wenn deine Gedanken dunkel oder nicht konstruktiv sind?
Das Problem ist:
Wir sind perfekt im Denken ausgebildet worden.
In der Schule, in der Ausbildung, an der Uni.
Aber niemand hat uns gezeigt, wie wir das Denken beenden können, wenn es gerade zu viel wird oder wir es nicht benötigen.
Die meisten denken nicht zu wenig, sondern zu viel und wissen nicht, wie sie das Denken mal beenden können.
Einfach mal Sendepause.
Die ewig plappernden Stimmen im Kopf zum Schweigen bringen.
Stille im Kopf.
Das wäre so schön.
Und genau hier komme ich ins Spiel.
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.
Nacktyoga befreit dich von allem Überflüssigen und zeigt dir einen Weg in die Stille und zu dir selbst.
Worauf wartest du noch?
Fang am besten noch heute an.
Ich helfe dir dabei!
Alles Liebe
Deine Elke
