Rückbeugen sind wichtig. Für die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und deine innere und äußere Haltung.
In diesem Video zeige ich dir, wie du mit einer Sprossenwand die Beweglichkeit in Rückbeugen extrem verbessern kannst.
Ruhige Freude
Tausend Dinge im Kopf?
Zufriedenheit und klare Sicht kommen von wahrer (innerer) Ruhe und führen dorthin zurück.
Das ist der Boden, auf dem tiefe Freude wächst.
Eine Freude, die immer schon da ist - in dir.
Du musst sie nur freilegen und erkennen.
Indem du das Licht nach innen wendet.
Du kannst dir nicht vorstellen, was das für eine Erleichterung ist.
Nicht mehr permanent dem Glück im Außen nachrennen zu müssen.
Permanent sich anstrengen und gegen etwas kämpfen zu müssen.
Alles ist schon da.
Endlich mal Ruhe und Frieden im Kopf.
Yoga zeigt dir den Weg.
Und Nackt Yoga ist die Abkürzung.
Von Außen nach Innen gehen.
Du.
Jetzt.
Die Lotosblume ist das Symbol im Yoga.
Sie wächst nicht auf den Bergen, sondern gedeiht in sumpfigem Tiefland.
Der wunderschöne und reine Lotus, auf dessen Oberfläche alles abperlt, blüht im Schlamm der uns irreführenden Leidenschaften, die uns immer auf Trab halten.
Es geht nicht darum, sich auf dem Gipfel eines Berges zu verändern.
Nein, hier und jetzt.
Egal wo du gerade bist.
Komm hier und jetzt zur Blüte.
Wachse aus den dunklen Tiefen deines Lebens ins Licht hinaus.
So wie der Lotus den Sumpf und Schlamm benötigt, so können auch dich die dunklen Seiten deines Lebens, zum Erblühen bringen.
Ich helfe dir dabei!
Alles Liebe
Deine Elke
