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Bewegung ist die beste Medizin. 

by  Elke

Rückenschmerzen? Dann ist dieses Video genau richtig für dich. In diese Video zeige ich dir einige ganz tolle Übungen für deinen Rücken, denn es gilt: Bewegung ist die beste Medizin. Was du sonst noch Gutes für deine Rücken machen kannst, das erfährst du auch noch im Video.

Du kannst dich entscheiden.

Wie wäre es, wenn du überwiegend schöne und positive Gedanken hättest?

Das Leben einfach schön wäre. 

Wenn wir vor die Tür gehen, das Fernsehen einschalten oder in den asozialen Medien sind, sieht das Leben häufig anders aus. 

Ängste, Sorgen, Panikmeldungen, wohin wir auch schauen. 

Drama und schlechte Nachrichten verkaufen sich eben gut. 

Du kannst das Spiel mitmachen - oder auch nicht. 

Es ist deine Entscheidung.

Ich glaube, die Qualität deines Lebens hängt von der Qualität deiner Entscheidungen ab.

Von deinen bewussten Entscheidungen. 

Und die gute Nachricht ist, du kannst dich immer entscheiden. 

Immer und überall, genau jetzt. 

Du kannst dich zum Beispiel entscheiden, auf was du dich konzentrierst. 

Auf das Negative, auf deine Angst oder den Zweifel, oder auf das Positive in der Zukunft.

Du kannst dich entscheiden, deinen Geist mit Inhalten zu füttern, die dir gut tun, anstatt mit Inhalten, die dich runterziehen. 

Worauf du dich konzentrierst, wirkt sich auf dein gesamtes Leben aus. 

Worauf du dich konzentrierst, das fühltest du auch - egal ob es stimmt oder nicht. 

Beim Nackt-Yoga schulst du deinen Geist. Du lernst dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Du selbst. 

Aber Achtung. 

Nicht deine Rollen, die du im Leben angenommen hast, dein Ego. 

Es geht hier um dein wahres Selbst, der, der du wirklich bist. 

Entscheide dich jetzt, dein Leben grundlegend zu verändern. 

Dein Denken - und dein Fühlen. 

Beim Nackt-Yoga legst du mit deiner Kleidung auch allen alten Ballast ab, den du mit dir verschleppst. 

Entscheide dich jetzt bewusst für ein anderes Leben. 

Du kannst dich entscheiden. 

Ich helfe dir dabei.

Wenn du gerade vor einer Herausforderung in deinem Leben stehst, dann beantworte diese drei Fragen:

  1. Konzentriere dich: Welchen Aspekt meiner aktuellen Situation kann ich kontrollieren oder beeinflussen?

  2. Bedeutung: Welche Chance könnte in dieser Herausforderung verborgen sein?

  3. Handeln: Welchen Schritt, und sei er noch so klein, kann ich in den nächsten 24 Stunden unternehmen?

Alles Liebe

Deine Elke

Elke


Hallo, ich bin Elke. Seit meinem 16. Lebensjahr praktiziere ich täglich Yoga. Ich liebe und lebe Yoga, Nacktyoga und Fitness. Folge mir hier in die Welt des Nacktyogas.
 

Hello, my name is Elke. I have been practicing yoga every day since I was 16 years old. I love and live yoga, naked yoga and fitness. Follow me here into the world of naked yoga.

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