In diesem Video zeige ich dir eine der wichtigsten Atemübungen im Yoga. Nadi Shodhana oder auch die Wechselatmung genannt. Du suchst Harmonie, Ausgeglichenheit und inneren Frieden? Dann ist diese Übung genau richtig für dich, denn all das erreichst du, wenn du die Übung regelmäßig praktizierst. Aber damit nicht genug. Du brauchst noch etwas geistige Klarheit und Konzentration? Auch kein Problem. Mit der Chakra Konzentration auf das dritte Auge kannst du das erreichen. Wie genau das funktioniert, erfährst du im nachfolgenden Video.

Energielos und schlapp?

Möchtest du eher eine Ausstrahlung wie Mahatma Gandhi, John F. Kennedy und Steve Jobs haben oder eine wie ein nasser Waschlappen nach der Morgenwäsche? Im ersteren Fall solltest du dich mal mit Pranayama beschäftigen. Prana ist so etwas wie unsere Lebensenergie. Im chinesischem entspricht das dem so genannten "Chi". Pranayama bedeutet so viel wie Ausdehnung und Lenkung der Lebensenergie. Und was haben charismatische Menschen? Richtig. Eine ganz besondere Ausstrahlung und Lebensenergie. Das Gute ist, Charisma lässt sich trainieren und entwickeln - mit Pranayama, den Atemübungen im Yoga. Du fühlst dich schlapp und kraftlos? Dann benötigst du eine extra Portion Prana. Die wichtigsten Atemübungen findest du hier bei mir unter dem Tag "Atem" oder "Atemübungen". Also los, schnapp dir gleich die besten Übungen und entwickele eine unglaubliche Ausstrahlung.

Alles Liebe

Deine Elke

Nadi Shodhana und Chakra Aktivierung