Heute zeige ich die einige wirklich einfache Übungen, die du jeden Tag machen kannst und mit denen du deinen Rücken stärkst. Denke daran: Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen! Du brauchst nur 5 Minuten.
Bist du noch auf der Insel?

Fangen wir gleich mit einer der schwierigsten Fragen an:
Wo siehst du dich in 10 Jahren?
Stell dir jetzt vor, du säßest seit vielen Jahren auf einer winzigen Insel, von der es kein Entkommen gäbe.
Keine großen Möglichkeiten, keine Abwechslung, nichts Neues.
Jeder Tag ist trostlos, wie der andere.
Vielleicht hast du dich an das alles gewöhnt, aber macht es dich glücklich?
Wohl kaum.
Die Frage, wo du dich in 10 Jahren siehst, könnte in solch einer Situation nicht viel schlimmer sein.
Was soll schon passieren? Es scheint unmöglich, etwas zu verändern.
Aber keine Angst, jetzt kommt Yoga ins Spiel.
Deine Rettung!
Yoga ist immer der Weg in die Freiheit, sonst ist es kein Yoga, sondern Business oder sonst was.
Mit Yoga kannst du deine kleine, zwar gewohnte, aber trostlose und dich begrenzende Insel verlassen.
Du kannst dich aufmachen in die Freiheit und zum Glück.
Ganz egal, wie lange du schon auf deiner Insel gehockt hast und wie verzweifelt und hoffnungslos dir deine Lage auch erscheint.
Es ist nie zu spät.
Yoga öffnet dir die Augen.
Weil du schon ewig Probleme und Schwierigkeiten in deinem Leben hast, nimmst du die Art und Weise, wie du lebst, als gegeben hin.
Dir ist gar nicht mehr bewusst, dass du sehr wohl über die Möglichkeit verfügst, dich aus dem Leben, dass du schon längst satt hast, zu befreien.
Ein neuer Mensch zu werden.
Du lebst wie ein Bettler, unter dessen Hütte ein Schatz vergraben ist. Doch da du nichts von dem Schatz weiß, bleibst du arm und weit unter deinen Möglichkeiten, obwohl du eigentlich reich bist.
Veränderung immer möglich.
Das Besondere beim Yoga ist, dass es dich innerlich verändert und transformiert. Wir können nämlich unsere Gedanken und Erfahrungen bewusst verändern. (Wenn wir einen guten Plan, eine Schritt für Schritt Anleitung haben.)
Yoga beginnt außen, bei deinem Körper und wirkt nach innen.
Es tut deinem Körper gut und verändert dich innerlich.
Wenn du dein Denken veränderst, wird sich dein ganzes Leben verändern.
Überleg dir mal, wie mächtig du wirklich bist.
Die Sache hat nur einen Haken:
Der Wunsch alleine reicht nicht aus, du musst auch aktiv werden und ins Handeln kommen.
Was gibt es zu tun?
- Praktiziere und übe regelmäßig (am besten jeden Tag) Yoga.
- Lass dich regelmäßig inspirieren und motivieren -> Melde dich im Mitgliederbereich an
- Lass gewohnte Dinge los und wage dich in neue und unbekannte Situationen.
Mach Yoga nackt! 😀
Alles Liebe
Deine Elke