Mit dieser Übung kannst du dein Immunsystem auf ein vollkommen neues Level bringen!

Wim Hof ist ein niederländischer Extremsportler, der 26 internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad. Er ist auch unter dem Namen "The Ice-Man" bekannt.

In seiner Methode zeigt er, wie man mit der Kraft seines Körpers und seines Geistes ungeahnte Kraft und Stärke erreichen kann. Dabei verbindet er eine bestimmte Atemtechnik mit dem Aushalten von Kälte. Die Resultate sind vielversprechend: eine verbesserte Konzentration, Absenkung des Stress Levels, mehr Leistung im Sport, weniger Depressionen und eben auch ein extrem verbessertes Immunsystem