Der Psoas Muskel ist ein äußerst wichtiger Muskel für unsere Gesundheit. In meinem Video zeige und erkläre ich dir die Grundlagen dieses Muskels und wie du ihn mit einer fortgeschrittenen Übung trainieren kannst.
So erreichst du deine Ziele
Um deine Ziele zu erreichen musst du diese drei Dinge verinnerlichen:
- Aktiv werden
Sich Ziele zu setzen, sich etwas zu wünschen und es zu verinnerlichen ist gut und schön. Aber das Entscheidende ist, du musst deine Ziele aktiv verfolgen. - Klein ist das neue Groß
Ziele zu erreichen und Erfolg zu haben, ist weder eine große Sache noch eine große Entscheidung. Erfolg ist immer die Kombination vieler kleiner Dinge, die wir jeden Tag tun. Werde also ein Meister der kleinen Entscheidungen und Handlungen! Du musst dir keine Sorgen um das Erreichen deiner großen Ziele machen. Du musst dich nur darauf konzentrieren, die kleinen alltäglichen Dinge zu erledigen, und dann werden sich die großen Dinge ganz von alleine erledigen. - Wiederholung
Wiederholung ist die Mutter aller Fähigkeiten.
Erwartest du, dass wenn du einmal ins Fitnessstudio gehst, den perfekten, schlanken und fitten Körper haben wirst? Glaubst du, dass du ein großer Sportler werden kannst, wenn du nur ein oder zwei Tage pro Woche trainierst?
Sich Ziel zu setzen ist die eine Sache, aber wenn du sie auch erreichen willst, musst du aktiv immer und immer wieder üben und daran arbeiten.
Und genauso verhält es sich auch im Yoga. Ganz egal, ob du den Spagat oder das Meditieren lernen willst. Werde aktiv, indem du kleine Schritte – einfache Übungen – jeden Tag, immer und immer wiederholst. So wirst du nach einiger Zeit unglaubliche Fortschritte machen und nie für möglich gehaltene Ziele erreichen.
